Seans Arama

Uzman Seçiniz
Stil Seçiniz
Seviye Seçiniz
Süre Seçiniz
Fayda Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  • 20.06.2017
     

    Vinyasa akışı içinde sürekli aynı hat üzerinde matta ileri ve geri adımlarla duruşlar arası geçişler yapılır. Bu video, bir önceki video ile birlikte ileri-geri adım atma beceri ve esnekliğini geliştürmeye yönelik çalışmaları bir üst seviyeye taşımaya odaklanmaktadır. 

  • 20.06.2017
     

    Vinyasa, akış çalışması üzerine kısa bir açıklama ile merkez gücü ve genel güçlenme, duruşlarda koordinasyon geliştirerek güvenli bir şekilde hareketler arasında akışı sağlamaya yönelik çalışma

  • 20.06.2017
     

    İlk hafta öğrendiklerimiz ile bir vinyasa akışı oluşturmak, duruşları birleştirmek ve ileride öğreneceğimiz duruşların temelini kurmak

  • 20.06.2017
     

    Ujjayi nefes, yoga çalışmalarında temel olarak uygulanan nefestir, zafer dolu nefes anlamına gelir. Bu çalışmada dinlenerek nefesinle açılma ve supta baddha konasana (uzanarak kelebek) duruşu (destekli) içinde nefes deneyimlenerek öğrenilecek.

  • 20.06.2017
     

    Aşağı bakan köpek duruşunu öğrenmek, geliştirmek, özellikle el bileklerini zorlamadan bu duruşta güçlenmek üzerine alternatif çözümler