Yogaya yeni başlayanlar için ideal pratiklerdir. Pratiklerde, temel yoga duruşları ve bu duruşların doğru hizalanması, nefes teknikleri, destek malzemelerinin kullanımı gibi bilgiler öğretilir. Uygulayıcının yoga duruşlarını güvenli bir şekilde yapabilmesi üzerinde durulur.
Birinci seviye pratikler, hem yeni başlayanların yoga pratiklerini temelden oturtabilmelerine, hem de tecrübeli uygulayıcıların temele dönerek pratiklerini tekrar gözden geçirerek güvenli bir yoldan derinleşmelerine uygundur.
YogaUni olarak biz, her yoga uygulayıcısının, stüdyo pratiklerine katılması ve doğrudan temas ile yönlendirme almasının önemine inanıyor, ve tüm üyelerimize bunu öneriyoruz.
Bu kısa seminerde Meditasyon'un sinir sistemimiz üzerindeki olumlu ve izlenebilir etkileri hakkında kısa bilgiler paylaşarak sizleri meditasyonu hayatınızın bir parçası haline getirmeye davet ediyoruz.
Bu seminerden sonra Mey Elbi ile 5 Aşamalı Farkındalık Meditasyonu çalışmalarını kısa veya uzun versiyonları ile deneyimleyebilirsiniz.
Tadını çıkarın!
Eyer Duruşu, dizler bükülü olarak geriye doğru uzanarak uyguladığımız, yoğun ve derin bir duruştur.
Yin yogada uyguladığımız duruşların detaylı incelemeleri, duruşlara giriş, duruşta kalış, alternatif opsiyonlar, duruştan çıkış ile ilgili detaylı ve öğretici çalışma serimizde bu video ile Eyer duruşunu inceliyoruz.
Giriş yapmak için bir yöntem seçiniz.