Yogaya yeni başlayanlar için ideal pratiklerdir. Pratiklerde, temel yoga duruşları ve bu duruşların doğru hizalanması, nefes teknikleri, destek malzemelerinin kullanımı gibi bilgiler öğretilir. Uygulayıcının yoga duruşlarını güvenli bir şekilde yapabilmesi üzerinde durulur.
Birinci seviye pratikler, hem yeni başlayanların yoga pratiklerini temelden oturtabilmelerine, hem de tecrübeli uygulayıcıların temele dönerek pratiklerini tekrar gözden geçirerek güvenli bir yoldan derinleşmelerine uygundur.
YogaUni olarak biz, her yoga uygulayıcısının, stüdyo pratiklerine katılması ve doğrudan temas ile yönlendirme almasının önemine inanıyor, ve tüm üyelerimize bunu öneriyoruz.
Omurga hattı boyunca enerjini dengeleyen, omurganın esnekliğini sağlayan bu ders ile kendi hizanı ve ritmini bul. Tam ve bütün hissedeceğin bu dersi kış ayı boyunca uygulayabilirsin.
Kriya'nın Mantrası : Yaratıcılığı Serbest Bırakmak
Ad Such , Jugad Such, He BAY Such, Nanak Hose BAY Such
Uygulamaların nefesimizi nasıl etkilediğini fark etmeye davet eden, özellikle alt beden, kalça ve eklemlere odaklanarak gözlemi uyaran bir çalışma
Giriş yapmak için bir yöntem seçiniz.