Canlı Yayın Hemen Üye Ol

Seviye 1 - Her Seviyeye Uygun

Yogaya yeni başlayanlar için ideal pratiklerdir. Pratiklerde, temel yoga duruşları ve bu duruşların doğru hizalanması, nefes teknikleri, destek malzemelerinin kullanımı gibi bilgiler öğretilir. Uygulayıcının yoga duruşlarını güvenli bir şekilde yapabilmesi üzerinde durulur.

Birinci seviye pratikler, hem yeni başlayanların yoga pratiklerini temelden oturtabilmelerine, hem de tecrübeli uygulayıcıların temele dönerek pratiklerini tekrar gözden geçirerek güvenli bir yoldan derinleşmelerine uygundur.

YogaUni olarak biz, her yoga uygulayıcısının, stüdyo pratiklerine katılması ve doğrudan temas ile yönlendirme almasının önemine inanıyor, ve tüm üyelerimize bunu öneriyoruz.

Uzman Seçiniz
Fayda Seçiniz
Stil Seçiniz
Süre Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  •  

    Hayatımızdaki bolluk ve bereket enerjisini hatırlayıp bu enerjiyi harekete geçirecek, arınma ile daha saf ve pür bir alan açarak bolluk ve bereketi fark edebileceğimiz bir çalışma. 

  •  

    Acaba ben çiçek açmaya hazır mıyım? Kendi doğamızın ritmini fark ederek o ritim ile ilerleyebilir miyiz? Doğa ile uyumlanarak kendimizii aceleye getirmeden, süreçlerimizi fark ederek, şefkati kendimize göstererek kalp alanı açtığımız bir çalışma

  •  

    Ayakta başlayan bu çalışma Omurga Artikülasyonu ardından bacaklara odaklanarak ilerliyor. Ayakta dengeler, hamle duruşları ile zengin bir hareket çeşitliliği içeren bu çalışmada bedeninizi derinlemesine hissedeceksiniz. Çalışma her seviyedeki pilates sever için hazırlandı.

  •  

    Nefes farkındalığı ve ujjayi nefes ile başlayan çalışma pratiğe oryantasyon ve ardından kol-omuz bölgelerinden başlayarak tüm bedeni yukarıdan aşağıya canlandırarak ilerliyor. Bu pratiği uyguladığınızda bedeninizde enerjinin açığa çıktığını, canlandığınızı ve bununla birlikte zihninizin durulup dinginleştiğini fark edeceksiniz. Tüm bedene dokunarak ilerleyen bu uygulama, size kendinizi iyi hissettirecek.

  •  

    Omuz, Göğüs kafesi, kollar ve koltukaltlarına odaklanan, rahatlatıcı ve aynı zamanda arındırıcı bu çalışma sonrası nefesiniz daha rahat akacak, rahatlamayı bu bölgelerden tüm bedeninize yayılarak deneyimleyeceksiniz.

  •  

    Bedenin limitlerini fark ederek, onunla ilişkiye geçerek ilerleyen, rahatlatırken içten onaran bu çalışmada bol bol masaj hissini bulacak, beden bölümleriniz ile ayrı ayrı ilişkiye geçebileceksiniz.

  •  

    Alexis offers a guided meditation to reflect on what motivates us, what feeds us, where does our drive come from and what is important to us in difficult times, such as the pacdemic we are all going through

  •  

    Nesteren Akçay, YogaUni sohbetlerinin onüçüncüsünde Ayurveda Uzmanı Neslihan Sine Özsoy-Love ile Sirkadiyen Ritimler ve Ayurveda'daki yeri üzerine sohbet etti. 

    Ayurveda'nın sadece beslenme değil, yaşamın her alanına dair öneriler sunan zenginliğini dinamik ve bilgi yoğun anlatımıyla Sine'den dinledik. Canlı yayın ile gerçekleştirilen programa katılarak soru ve yorumları ile sohbetimizi zenginleştirenlere ve Sine Özsoy'a teşekkür ederiz.

    Keyifli dinlemeler, şifa olsun.

  •  

    Sindirim sistemine odaklanan bu çalışma, özellikle yeme düzenimiz bozulduğunda ya da yemeği fazla kaçırdığımızda yaşadığımız rahatsızlıkları ortadan kaldırmaya yönelik sonuçlarını hemen deneyimleyebileceğiniz etkili bir uygulamadır.

  •  

    Dengeye odaklanan bu çalışma, hem bedenin sağ ve sol taraflarında hem de beynimizin sağ ve sol yarıları arasında dengeyi bulmamıza yardımcı olmak üzere hazırlanmıştır. Zihinsel, bedensel, ruhsal olarak iniş-çıkışları yaşadığınız bir dönemden geçiyorsanız, bu çalışma ile iç ve dış dengenize yaklaşabilirsiniz.