Canlı Yayın Hemen Üye Ol

Seviye 1 - Her Seviyeye Uygun

Yogaya yeni başlayanlar için ideal pratiklerdir. Pratiklerde, temel yoga duruşları ve bu duruşların doğru hizalanması, nefes teknikleri, destek malzemelerinin kullanımı gibi bilgiler öğretilir. Uygulayıcının yoga duruşlarını güvenli bir şekilde yapabilmesi üzerinde durulur.

Birinci seviye pratikler, hem yeni başlayanların yoga pratiklerini temelden oturtabilmelerine, hem de tecrübeli uygulayıcıların temele dönerek pratiklerini tekrar gözden geçirerek güvenli bir yoldan derinleşmelerine uygundur.

YogaUni olarak biz, her yoga uygulayıcısının, stüdyo pratiklerine katılması ve doğrudan temas ile yönlendirme almasının önemine inanıyor, ve tüm üyelerimize bunu öneriyoruz.

Uzman Seçiniz
Fayda Seçiniz
Stil Seçiniz
Süre Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  •  

    Grab a chair and release up low back tension with this fast, easy sequence. You can be with your shoes on if you're in your office

  •  

    From anywhere you can take a seat, use this class to release tension from carrying around the weight of the world on top of your shoulders

  •  

    -2 Bölümden oluşan toplam 75 dk'lık çalışmanın ikinci bölümüdür.-

    Bütün bedeni çalıştıran yükselme kriyası, iç ve dış enerjilerimizi canlandırarak zihin-beden ilişkisini kurar. Canlılık fizik bedeninizden elektromanyetik alanınıza doğru genişleme yaratır. Chakra Enerji merkezleri enerjilerinin hizalanması, omurga enerjinizin hizalanması ile gerçekleşir. Özellikle omurga/sırt ağrısı çekenler için ideal bir çalışmadır. Manuel terapi etkisi yapar. Sat Kriya dışındaki bütün asanaları minimum 1 dakika ya da tam zamanlı uygulayabilirsiniz.

    Mantra : Bahar Kayahan tarafından seslendirilmiştir.

    *KRI Level one instructor Yoga Manual kitabından alınmıştır.

  •  

    -2 Bölümden oluşan toplam 75 dk'lık çalışmanın birinci bölümüdür.-

    Bütün bedeni çalıştıran yükselme kriyası, iç ve dış enerjilerimizi canlandırarak zihin-beden ilişkisini kurar. Canlılık fizik bedeninizden elektromanyetik alanınıza doğru genişleme yaratır. Chakra Enerji merkezleri enerjilerinin hizalanması, omurga enerjinizin hizalanması ile gerçekleşir. Özellikle omurga/sırt ağrısı çekenler için ideal bir çalışmadır. Manuel terapi etkisi yapar. Sat Kriya dışındaki bütün asanaları minimum 1 dakika ya da tam zamanlı uygulayabilirsiniz.

    Mantra : Bahar Kayahan tarafından seslendirilmiştir.

    *KRI Level one instructor Yoga Manual kitabından alınmıştır.

  •  

    Yoga Journal Eylül 2018 Sayısı için hazırlan bu video üyelerimiz ve takipçilerimizin tümünün izlemesine açıktır.

    Menstrüasyon dönemlerinde uygulanmak için özel olarak hazırlanan bu seri, aynı zamanda zor bir günün ardından zihni dinginleştirmek ve bedeni gevşetmek için de birebirdir.

    Malzeme : 2 Bolster veya yastık, 1 göz yastığı veya havlu, 2 kayışı, 2 iyengar bloğu 

  •  

    “Hayat Çakralarda Gizli” Eğitiminin çalışmalarından.

    Enerjinin kaynağı ve yaratımı 3. Çakra’da başlıyor. Çalışmayı yaptıktan sonra bedenindeki canlılığı hisset. Nefesinin güçlendiğini fark et. Güç, irade, enerji, dönüşüm, özgüven

    3. Çakra’nın konuları. Bu çalışma aynı zamanda duyguların dengelenmesine ve merkezine gelmene yardımcı oluyor. Adet dönemlerinde yaşanan kramp ağrılarından seni önlüyor.
    Not: Adet görüyorsak adetimizin ilk üç gününde kök kilidi ve ateş nefesi yapmıyoruz.

  •  

    Budokon yoga'nın birinci seri denge akışını içeren bu çalışma dairesel bir döngü içeriyor. Sürekli bir akış yapmak isteyen, dengeyi deneyimlerken ağırlık transferi algısını geliştiren eğlenceli ve dinamik çalışma

  •  

    Kedi familyasının zarif ve esnek hareketlerini taklit ederek bedende canlılık, esneklik yanında akıcı bir yumuşaklık bulacağın bu çalışma, seni güçlendirecek, ve eğlendirecek.

     

  •  

    Bedenin ağırlığını taşıyan kalça ve diz eklemlerinin sağlığını korumak, bu bölgelerdeki hareket özgürlüğünü genişletmek üzerine hazırlanmış bu çalışma, size kendinizi güçlü, enerjik ve canlı hissetmenizi garantileyecek.

  •  

    Bu kısa seminerde Meditasyon'un sinir sistemimiz üzerindeki olumlu ve izlenebilir etkileri hakkında kısa bilgiler paylaşarak sizleri meditasyonu hayatınızın bir parçası haline getirmeye davet ediyoruz.

    Bu seminerden sonra Mey Elbi ile 5 Aşamalı Farkındalık Meditasyonu çalışmalarını kısa veya uzun versiyonları ile deneyimleyebilirsiniz.

    Tadını çıkarın!