Seviye 1-2

Biraz daha güç, denge ve esneklik gerektiren, zorlarken uygulamada farklı derinliklere ulaşma fırsatı sunan pratiklerdir. Pratikler belli bir fiziksel yoga pratiği bilgi ve tecrübesi gerektirir. Pratiklerde destek malzemeleri kullanılmaya devam ederken, uygulayıcının temel hareketlerde rahat bir şekilde kalabilmesi, hareketler arasında güvenli ve dengeli bir şekilde geçebilmesi hedeflenir.

YogaUni olarak biz, seviye 1-2 derslere başlamadan önce her uygulayıcının en az 5 saat aynı stilde Seviye-1 pratiğini tamamlamış olmasını öneriyoruz.

Uzman Seçiniz
Fayda Seçiniz
Stil Seçiniz
Süre Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  • 13.08.2017
     

    Gurprasad ve Meditasyonu ile Rahatla - Sevgi alanını genişleten bu kriyanın ardından Gurprasad (Guru'nun hediyesi) meditasyonu ile güne başlayabilirsiniz. Evrenin sizi desteklediğini unutmayın.

  • 13.08.2017
     

    Dinleme ve hissetme yetini geliştirmek istiyorsan bu çalışma tam sana göre. Cevabını merak ettiğin bir sorun varsa dersten önce sorabilir ve dersin bitiminde kalbinden gelecek cevabı dinleyebilirsin. Akışa güven. Bol nefes çalışmasının yer aldığı bu kriya boğaz çakrasını aktive ediyor. Adetinini ilk üç günü sadece derin nefes alıp verebilirsin.

  • 05.08.2017
     

    This class is about finding out the deep places within us always mirroring our lives. 

    This practice is inspired by and can be viewed on Yoga Journal Turkiye as well as YogaUni. 

  • 05.08.2017
     

    The practice begins with some asana movement, to prepare the body to become open and receptive to the pranayama exercices and the prana.

    The practice a about being attentive to how the breath is moving, where it is. Because once we recognise how the breath is moving and where it is, we might, in time, start to recognise the subtlety of the movement within the breath.

  • 03.08.2017
     

    Kalp çakrası üzerine bi kriya zihnin kalbe boyun eğdiği, kalbi dinlediğin, kalp açıcı bir çalışma. Kriyanın sonunda meditasyonu da var. Not: Meditasyon sonrası shavasana yapabilirsiniz.