Canlı Yayın Hemen Üye Ol

Seviye 1-2

Biraz daha güç, denge ve esneklik gerektiren, zorlarken uygulamada farklı derinliklere ulaşma fırsatı sunan pratiklerdir. Pratikler belli bir fiziksel yoga pratiği bilgi ve tecrübesi gerektirir. Pratiklerde destek malzemeleri kullanılmaya devam ederken, uygulayıcının temel hareketlerde rahat bir şekilde kalabilmesi, hareketler arasında güvenli ve dengeli bir şekilde geçebilmesi hedeflenir.

YogaUni olarak biz, seviye 1-2 derslere başlamadan önce her uygulayıcının en az 5 saat aynı stilde Seviye-1 pratiğini tamamlamış olmasını öneriyoruz.

Uzman Seçiniz
Fayda Seçiniz
Stil Seçiniz
Süre Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  •  

    Ay'a selam serisinin akışı içinde dalgalanarak, adeta derinlerine dalarak ilerleyerek, öz benliğimizin duyarlılığını yüzeye davet edip, sağduyumuzu biz mücevher gibi nasıl yüzeye çıkarabilir, onu nasıl derinden dinleyebilir ve duyabiliriz bakarak güvenler ilerleyeceğiz.

  •  

    'Yogamızı bir kaçış değil, bir sığınak olarak görebilir miyiz?' Hayatın bilinmezlerle dolu olduğu dönemlerde, yoga gerçeklerden kaçmak için bir meşgale değil, bilmemek ile kalabilmemiz için bizi destekleyen bir öğretidir. Biz de buna açılmaya, yoganın kendi sihrini bize açmasına izin verebilir miyiz?

    Güneşe selamlar ile başlayan uygulama, yaratıcı geçişler ile bizi bilinmezliği bir yaşamda uyanık olma becerimizi geliştirmeye dave ediyor. 

  •  

    Alt karını hissetmek ve kor enerjisini aktifleştirmek hiç bu kadar nazik olmamıştı. Sakinlikle ilerlerken bedenin kendi içinde tuttuğu enerjinin yoğunluğunu fark ederek onu yüzeye çıkarmaya davet eden bir çalışma. Bu çalışmayı yaparken yorulmayacak, bittiğinde ise kendinizi inanılmaz enerjik, canlı ve neşeli hissedeceksiniz. 

    Günün herhangi bir anında uygulamak için ideal olan bu çalışma, sabahları katı bedeninizi açmanıza yardımcı olacağı gibi, akşam günün gerginliğini mata bırakmanızı destekleyecektir

  •  

    Ayakta dengeler, omurga çevirmeler ile dikkati ve farkındalığı yoga uygulamasında ve bedenin hareketleri nasıl deneyimlediğinde tutmaya davet eden keyifli canlı bir uygulama

    Yardımcı malzeme : Dizler için yumuşak bir destek ve Yoga Blokları

  •  

    Bütünselliği deneyimlemeye davet ederken, zorlayıcı olmayan denge, yan bedenin keşfi, ve nazik omurga çevirmeler ile ilerleyen, tekrarlarla meditatif zihne davet eden bir çalışma

  •  

    Kol çalışması ile başlayan ve yüzüstü duruşlar ile ilerleyen karın kaslarına odaklanarak güçlendirmek üzere ilerleyen dinamik bir uygulama.

    Evinizde varsa ağırlık kullanabilirsiniz.

  •  

    Temel oturuş, yan beden, squat, S oturuş ve ters duruş akışı ile ilerleyen, hayvan hareketlerine giriş ile bir akış oluşturarak bütünlenen bu çalışma her yöne hareket ile keyifli ve hem zihnimizin hem de bedenimizin zorlanırken güçlenmesini mümkün kılıyor

  •  

    Yaşadığımız deneyimleri derinden hissetmeye davet eden, 'Kendin olmak en zor yoga pozudur' düşüncesinden hareket eden bir uygulama. Bedende yeni ve zor duruşlar yerine, tanıdık ve bildik duruşlar içinde bugün nasıl hissettiğimizi fark etmeye, içsel deneyimi derinleştirmeye yönelen bu akış, bizi kendimize yaklaştırıyor.

  •  

    Matın üzerinde köklenmeye odaklanan, duruşlarda derinleşmeye alan açtığı kadar sınırları fark etmeye davet eden her seviyey uygun alternatiflerin verildiği bir uygulama

  •  

    Temel oturuş, yan beden, squat, S oturuş ve ters duruş akışı ile ilerleyen, adım adım öğreten bu çalışma bedeninizi hareket ettirmeyi eğlenceli ve özgürleştirici bir deneyime dönüştürecek.