Canlı Yayın Hemen Üye Ol

Seviye 1-2

Biraz daha güç, denge ve esneklik gerektiren, zorlarken uygulamada farklı derinliklere ulaşma fırsatı sunan pratiklerdir. Pratikler belli bir fiziksel yoga pratiği bilgi ve tecrübesi gerektirir. Pratiklerde destek malzemeleri kullanılmaya devam ederken, uygulayıcının temel hareketlerde rahat bir şekilde kalabilmesi, hareketler arasında güvenli ve dengeli bir şekilde geçebilmesi hedeflenir.

YogaUni olarak biz, seviye 1-2 derslere başlamadan önce her uygulayıcının en az 5 saat aynı stilde Seviye-1 pratiğini tamamlamış olmasını öneriyoruz.

Uzman Seçiniz
Fayda Seçiniz
Stil Seçiniz
Süre Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  •  

    We use our hands & feet all day, but do very little to take care of them. This classes uses new techniques to bring range of motion back into these areas of the body and incorporates them into a great total body flow. Perfect class if you have been at the desk too long or standing too much

  •  

    Try a totally new pose! We start warming by feet and hands to get rid of work related stress then move into nice backbends to create a wonderful feeling fron head to toes.

  •  

    Bu set kalp merkezinde topladığımız duygusal yükleri ve edindiğimiz duygusal davranış kalıplarını arındırıcı, iyileştirici etkiye sahiptir. Meditatif içerikli olan set dinginlik getirerek gereksiz duygusal ve düşüncelerin eliminasyonunu sağlar, berraklık getirir.

    SA Sonsuzluk, kozmoz; TA Yaşam, sonsuzluğun yaşamsal formu ; NA Ölüm ve transformasyon; MA Yeniden doğum

  •  

    Kundalini yoganın temeli ateş nefesi pratiğini anlayabilmek önemlidir. Kapalabhati nefes tekniğine çok benzeyen Ateş nefesi aynı etkileri sağlayarak ; toksin atımı, akciğer kapasitesinin genişlemesi, parasempatik ve sempatik sinir sistemi dengesi, karın chakranın güçlenmesi, fizik bedenin güçlenmesi, sindirim sisteminin ve bağışıklık sisteminin güçlenmesi, kanın kimyasının değişmesi, kan sirkulasyonu ve dolaşımını gerçekleştirir.

  •  

    Beynimizin 2 yarımküresi metaryal dünya ve daha ruhani yaratım benliğimiz arasında kurduğumuz köprü gibidir. Metaryal dünyanın ayıran, manipule eden ve yaşamlarımızı korku, endişe, içinde tutan kaygılarını, sağ beynimizi aktive ederek daha yaratıcı ve ilahi olanla metaryal dünyamızı dengeleyebiliriz. 3 ana bölümden oluşan içsel değerlendirme meditasyonu her bir bölüm için min 3 max 11 dakika yapılabilir.
    1- İçsel dengemizi bilmek
    2- İçsel projeksiyonumuzu bilmek
    3-İçsel gücümüzü bilmek

  •  

    Elektromanyetik alanımız bedenin etrafında yaklaşık 30 cm dışında koruyucu bir kalkan bedenidir. Fiziksel, duygusal ve zihinsel sağlıklı olmak elektromanyetik alanımızın enerjisi ile ilişkilidir. Bu alanı güçlendirmenin etkili yolları, sağlıklı beslenmek, uyku düzeni, yoga- meditasyon- nefes pratiği , doğa içinde olmak, hijyen, renkler ve kristal taşların dengeleyici etkileri ile gerçekleşir.Elektromanyetik alanımızın projekte etme özelliği vardır. Bu içsel gücümüz, düşüncelerimiz ne kadar güçlü ise dışa yansıttığımız titreşimle yaratım gücümüzün bir yansımasıdır. Dengeli, güçlü bir elektromanyetik alan bulunduğumuz yerlerde sözcüklere gerek kalmadan ışığımız ve enerjimizle olay ve durumları dengeler. Setin sonunda min. 3 dakika dinlenerek yaptığınız pratiğin beden ve hücresel seviyede stimule olmasını sağlayın. SAT NAM

  •  

    Sabah bedeni uyandırmak için uygulanabilecek, güçlendirici ve esnetici dinamik bir akış

  •  

    Günün her saatinde uygulanabilecek, tüm bedene dokunacak ve kendini iyi hissettirecek bir çalışma.

  •  

    Az çoktur felsefesinden hareketle basit pozlar içinde maximum faydayı deneyimleten seri. temel pozlarda ufak değişikliklerle farklı faydalar sağlayabilirsin.

    Yoga Journal Türkiye dergisi Kasım 2017 sayısında bu yoga çalışmasındaki vinyasa akışının duruş fotoğraflarını ve Pınar'ın Az Çoktur konulu makalesini bulabilirsiniz.

     

  •  

    Rahat, yumuşaklık ve keyif alarak duruşlarda kalma ve pratiğe bir tatlılık getirme üzerine öne kapanmalara odaklanan çalışma