Seviye 1

Yogaya yeni başlayanlar için ideal pratiklerdir. Pratiklerde, temel yoga duruşları ve bu duruşların doğru hizalanması, nefes teknikleri, destek malzemelerinin kullanımı gibi bilgiler öğretilir. Uygulayıcının yoga duruşlarını güvenli bir şekilde yapabilmesi üzerinde durulur.

Birinci seviye pratikler, hem yeni başlayanların yoga pratiklerini temelden oturtabilmelerine, hem de tecrübeli uygulayıcıların temele dönerek pratiklerini tekrar gözden geçirerek güvenli bir yoldan derinleşmelerine uygundur.

YogaUni olarak biz, her yoga uygulayıcısının, stüdyo pratiklerine katılması ve doğrudan temas ile yönlendirme almasının önemine inanıyor, ve tüm üyelerimize bunu öneriyoruz.

Uzman Seçiniz
Fayda Seçiniz
Stil Seçiniz
Süre Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  • 05.08.2017
     

    Omuzlar, göğüs kafesi çevresinde bir açılma, rahatlama, ve genişleme bulmayı hedefleyen çalışma. Olayların içinde kaybolup, hayatı yaşarken, içinden geçtiğimiz duyguları fark edebilmeye, ve bir koza içinde saklanıp kaybolmadan hayatı deneyimleyebilmeye bizi davet ediyor.

    -Pratiği, başlangıç seviyesi uygulayıcılarının da yapabilmesi için seviye-1 olarak belirledik. İleri seviye uygulayıcılar, üst bedenlerini bu pratik ile hazırlayarak, bir sonraki Kozadan Çıkmak-2 çalışması ile birleştirerek 1 saatlik bütünsel bir uygulamaya dönüştürebilirler.

  • 05.08.2017
     

    İki temel ihtiyacımızdan ikincisi olan 'Ben' olmak ve kendimizi gerçekleştirmek üzerine bir seminer. Ben bilincimiz ne zaman ortaya çıkar ve dünyaya adım atarken nasıl sağlıklı bir şekilde gelişir.

    Özellikle anne babalar, anne-baba adayları için 'ebeveynlik' üzerine pek çok soruyu cevaplayan bu seminer, tüm bireylere genel olarak yaşam içinde sağlıklı ben bilinci geliştirmede yol gösteriyor.

  • 05.08.2017
     

    Bu yönlendirilmiş meditasyon ile nefes ve bedenimizi fark ederek ve onlarla ilişkimizi güçlendirerek başlayarak, içinde yaşadığımız dünyaya, evrene tüm yaşama bu farkındalığı yayma üzerine odaklanıyor. 

  • 01.08.2017
     

    İki temel ihtiyacımızdan biri bağlanma ihtiyacımızdır. Bağlanma ihtiyacı ne zaman başlar, nasıl gelişir ve yetişkin hayatımızı nasıl etkiler sorularına odaklanan bir seminer.

    Seminer, aynı zamanda özellikle ebeveynler ve ebeveyn adayları için çocuk yetiştirme, sağlıklı ilişki bağları kuran bireyler yetiştirme hakkında önemli bilgi ve ipuçları veriyor.

  • 28.06.2017
     

    Bazı günler daha zorlayıcı gelebilir, iş yorgunluğu, regl öncesi dönem (PMS), uykusuzluk, şehir stresi gibi pek çok faktör bize bitkin, yılgın, gergin hissettirebilir. Bu yumuşak ve akıcı seri ile yorgunluğu atarken olumlu hisleri kucaklayabilirsin