Seviye 1

Yogaya yeni başlayanlar için ideal pratiklerdir. Pratiklerde, temel yoga duruşları ve bu duruşların doğru hizalanması, nefes teknikleri, destek malzemelerinin kullanımı gibi bilgiler öğretilir. Uygulayıcının yoga duruşlarını güvenli bir şekilde yapabilmesi üzerinde durulur.

Birinci seviye pratikler, hem yeni başlayanların yoga pratiklerini temelden oturtabilmelerine, hem de tecrübeli uygulayıcıların temele dönerek pratiklerini tekrar gözden geçirerek güvenli bir yoldan derinleşmelerine uygundur.

YogaUni olarak biz, her yoga uygulayıcısının, stüdyo pratiklerine katılması ve doğrudan temas ile yönlendirme almasının önemine inanıyor, ve tüm üyelerimize bunu öneriyoruz.

Uzman Seçiniz
Fayda Seçiniz
Stil Seçiniz
Süre Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  • 20.04.2017
     

    Geçmişin izlerini, geleceğin beklentilerini taşıyan omurga, omuz ve sırt yalnızca taşıdığı sorumluluklarla değil, teknolojik aletleri kullanırken, ulaşım sırasında, otururken, çalışırken her daim öne doğru kapanmaya alışık. Sırt ve göğüs kaslarını güçlendiren, göğsü kalbi açan egzersizleri çocuğunla birlikte uygulamak hem keyifli hem sağlık için oldukça etkili. Yanı başında koştururken ya da seni örnek alıp yaptıklarını modellerken rahatlıkla uygulayabilirsin.

  • 20.04.2017
     

    2-6 yaş arası çocuğunla birlikte senin de yapabileceğin bu yoga dersinde hep birlikte sihirli kapıyı arıyoruz. Evde çocukla birlikte yapılabilecek aktiviteler arasında bedene hareket getirdiği için bu egzersizler hem çocuğun hem senin için faydalı olmasının yanında eğlenceli. Çocuğu doğal akışına bırakarak kendin için yaptığın bu çalışma ile örnek olacak, onun da spor bilinci kazanma aşamasında bire bir örnek olacaksın

     

     

  • 13.04.2017
     

    Omuzlarımıza odaklanan, omuzlardaki gerilimi ortadan kaldırırken, rahatlatan ve açan bir seri.

  • 13.04.2017
     

    Günlük hayattaki postür, duruş alışkanlıkları, teknoloji kullanımı gibi sebeplerle ortaya çıkan sırt ağrılarına odaklanan, rahatlatırken bu bölgedeki kasları uyarıp canlandıran bir çalışma

  • 13.04.2017
     

    Günlük yaşam şartları nedeniyle oluşan hafif bel ağrılarını rahatlatarak bu bölgeyi açmaya yardımcı olan kısa ve odaklı bir seri