Seviye 1 - Her Seviyeye Uygun

Yogaya yeni başlayanlar için ideal pratiklerdir. Pratiklerde, temel yoga duruşları ve bu duruşların doğru hizalanması, nefes teknikleri, destek malzemelerinin kullanımı gibi bilgiler öğretilir. Uygulayıcının yoga duruşlarını güvenli bir şekilde yapabilmesi üzerinde durulur.

Birinci seviye pratikler, hem yeni başlayanların yoga pratiklerini temelden oturtabilmelerine, hem de tecrübeli uygulayıcıların temele dönerek pratiklerini tekrar gözden geçirerek güvenli bir yoldan derinleşmelerine uygundur.

YogaUni olarak biz, her yoga uygulayıcısının, stüdyo pratiklerine katılması ve doğrudan temas ile yönlendirme almasının önemine inanıyor, ve tüm üyelerimize bunu öneriyoruz.

Uzman Seçiniz
Fayda Seçiniz
Stil Seçiniz
Süre Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  •  

    Meditasyon nedir, ne işe yarar, meditasyonda bedenimiz, nefesimiz ile ilişkimiz nedir, ve neden gözlerimizi açık tutarız gibi temel konulardaki sorularınızı da cevaplarayak Farkındalık Meditasyonunu aşamalı olarak öğreten bir çalışmadır.

  •  

    Tenis topuyla ağrılara elveda diyeceğimiz bir seans gösteriyorum sizlere. Bacaklardan başlayarak sırta doğru devam ediyoruz. Vücudun sadece arkasına uyguladığımız başı ile stres noktalarını bulup 9 sn bekleyerek o noktaların rahatlamasını sağlıyoruz.