Bu seviye pratiklerde uygulayıcının orta zorlukta yoga pozlarını yapabiliyor olmaları beklenir, ve pratikler uygulayıcıların mevcut yoga uygulama seviyelerini daha ileriye taşımalarına yardımcı olmak üzere planlanır. Duruşlarda daha uzun süre kalınabildiği, ileri seviye duruşların zorlayıcı seriler ve varyasyonlar ile denendiği pratiklerdir. Pratiklerin akış hızı, uygulayıcıyı daha derin bir pratiği deneyimlemeye imkan verecek şekilde daha hızlıdır.
Değişen şartlara uyum sağlamak, hayatımızdaki değişimlere karşı dengede kalabilme ve kalbimizi açık tutabilme, kol dengeleri ve geriye katlanmalar
Self Love and Metta Meditation
Life can close us down both physically and emotionally. Using a Loving-Kindness meditation from Buddhist tradition one of loving yourself and others. Use this practice to gain flexibility but also strength.
Use your whole mat, moving fluidly, like water to get unto all those little spaces we forget about, strong, smooth as you round out your rough edges.
Tüm bedeni hareket ettiren enerjiyi fark ederek ve kullanarak uygulayabileceğin güçlü bir pratik.
Dinamik hızlı tüm beden özellikle karın güçlendirici kol dengeleri ve twistler ile kısa pranayama/meditasyon da içeren güçlü bütünsel bir vinyasa akış.
Giriş yapmak için bir yöntem seçiniz.