Canlı Yayın

Seviye 2-3

Bu seviye pratiklerde uygulayıcının orta zorlukta yoga pozlarını yapabiliyor olmaları beklenir, ve pratikler uygulayıcıların mevcut yoga uygulama seviyelerini daha ileriye taşımalarına yardımcı olmak üzere planlanır. Duruşlarda daha uzun süre kalınabildiği, ileri seviye duruşların zorlayıcı seriler ve varyasyonlar ile denendiği pratiklerdir. Pratiklerin akış hızı, uygulayıcıyı daha derin bir pratiği deneyimlemeye imkan verecek şekilde daha hızlıdır.

Uzman Seçiniz
Fayda Seçiniz
Stil Seçiniz
Süre Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  •  

    Bu çalışmada, denge, esneklik ve gücü birleştirerek, pratiğin sınırlarını bir adım ileri taşımak hedeflenmektedir. Kalçalar ile kol, göğüs kafesi çevresinde odaklanan bu seride, kol dengeleri çalışıldığı kadar, kalçaların her yönde rotasyonu ile açıklık ve esnekliğinin sınırları sorgulanıyor.

  •  

    Bu çalışmayı tamamladığınızda elastik bantların direnci sayesinde kuvvet ve denge bütünlüğü kazanarak kaslarınızın yoğun biçimde çalıştığını hissedeceksiniz.

11121314