Bu seviye pratiklerde uygulayıcının orta zorlukta yoga pozlarını yapabiliyor olmaları beklenir, ve pratikler uygulayıcıların mevcut yoga uygulama seviyelerini daha ileriye taşımalarına yardımcı olmak üzere planlanır. Duruşlarda daha uzun süre kalınabildiği, ileri seviye duruşların zorlayıcı seriler ve varyasyonlar ile denendiği pratiklerdir. Pratiklerin akış hızı, uygulayıcıyı daha derin bir pratiği deneyimlemeye imkan verecek şekilde daha hızlıdır.
Bu videoda Straddle Press, bacakları geniş açarak el duruşuna sıçramadan çıkış için hazırlık ve güçlenme egzersizleri bulacaksınız.
Budokon Birinci Seri - Üçüncü Bölüm Akışı.
Kısa, ve çok etkili, denge ve geçişleri çalıştığın yoğun ve dinamik seridir. Kol dengeleri ile ayakta dönüşlü dengeleri içerir.
Kontrol, doğru olma ve süreci yönetme ihtiyacını temsil eder.
Giriş yapmak için bir yöntem seçiniz.