Canlı Yayın

Seviye 2

Doğru hizalamaya önem vererek, güç, dayanıklılık ve esnekliğin arttırılmasına uygun şekilde kurgulanmış pratiklerdir. Pratiklere katılacak uygulayıcının el duruşuna duvar desteği ile sıçrayabilmesi, tam köprü (Urdhva Dhanurasana) duruşunu rahat yapabiliyor olması beklenir. Duruşların, nefes ile birbirine bağlanarak aktığı serilerle çalışılır. Terletirken zihnin, nefesin ve hareketin uyumlu akışına odaklandığı meditatif pratiklerdir.

Uzman Seçiniz
Fayda Seçiniz
Stil Seçiniz
Süre Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  •  

    Eklemleri ısıtarak başlayıp tithibhasana duruşu ile kol dengesine doğru ilerleyeceğin bu çalışma sizi bir kol dengesi uygulaması yolculuğuna davet ediyor. Kol dengesini ilham olarak pratiğe yerleştirdiğinde, yoga pratiğinin yolu, aşamaları, çaba ve varılan noktada kendinle ilişkine dair gözlem yapma imkanı bulacaksın. 

  •  

    21 Aralık 2020'de toprak elementinden hava elementine, Kova Çağı'na geçiş, kalbimizi açmak için iyi bir dönem. Tam da 21 Aralık'ta yaptığımız bu Canlı Yayın'da pandemi ve onun kelebek etkisi ile bastıran karanlığa karşı aydınlık ve ışık için, umut için ısrarlı ve kararlı olma zamanı. Kalp açıcı, kol dengeleri ile yükselen bedenimizde hafiflemenin gücünü fark etmeye yönelik bu uygulama hava elementini temsil eden nefes çalışmaları ve meditasyon ile bütünleniyor.