Duruşların kendilerine anlatılmasına, ya da gösterilmesine ihtiyaç duymayan ileri seviye uygulayıcılar içindir. Büyük bir bölümünde ileri seviye duruşların uzun ve zorlayıcı akışlarla yapıldığı güçlü ve hareketli pratiklerdir. YogaUni, esneklik, güç ve dayanıklılık gerektiren bu pratikleri sadece uzun yıllara dayanan fiziksel yoga pratiği olan uygulayıcılarına önermektedir.
Farklı el dengelerini vinyasa akışlarında birbirine farklı yöntemlerle nasıl bağlayabiliriz diyenler için güçlü ve odaklı bir çalışma
Kakasana-Bakasana-Astavakrasana-Eka Pada Koundinyasana ve aralarındaki geçişler
Bu çalışmada Eka Pada Galavasana ve Parsva Bhuja Dandasana duruşlarına giriş, duruşlarda çalışma ve duruşlardan çıkış incelenmektedir.
Giriş yapmak için bir yöntem seçiniz.