Fitness

Uzman Seçiniz
Fayda Seçiniz
Seviye Seçiniz
Süre Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  •  

    Omuzlar, eller, bilekler ve kollar. Ofis yaşantısında en çok kasılan, kapanan, yorulan bölgeler. Bu bölgelerdeki kan dolaşımını canlandıran, rahatlatan ve güçlendiren egzersizler ile ofiste de sağlam ve enerjik bir beden bulabilirsiniz.

    Bu egzersizler için ofis sandalyeniz ile bir terraband'a ihtiyacını olacak.

  •  

    Karın bölgesini aktif bir şekilde çalıştıran ve yerde yapabileceğiniz bir çalışma