Kundalini Yoga

Kundalini Yoga “farkındalık yogası” olarak bilinir. İçimizdeki potansiyeli fark etmemize ve açığa çıkarmamıza yardımcı olan kadim bir bilgelik, bir teknolojidir. Uygulamada dinamik, bilgi açısından engin ve deneyimlendiğinde güçlü bir yoga tekniğidir. Yoganın fiziksel, zihinsel ve ruhsal yönlerini bir sistemde birleştirir. Hassasiyetle ve bilinçli bir şekilde asana, nefes, meditasyon, el pozisyonları yani mudra’lar, mantra’lar, vücut kilitleri ile omurga üzerinde çalışarak sinir sistemini kuvvetlendirir, endokrin sistemi dengeler, akciğerlerin kapasitesini arttırır ve kanı temizler. Güvenli ve etkin bir şekilde beden, zihin ve ruhu dengeler. Yaklaşık 1000’in üzerinde kriya’lardan yani özel olarak formüle edilmiş setler ve meditasyonlardan oluşur. Özellikle üzerinde çalışmaya ihtiyaç duyduğumuz konuların çözümüne yardımcı olur. Kriya’lar arasında bazıları çok yoğun ve fiziksel olarak zorlayıcı olabilir. Ancak yeni başlayanlar veya fizyolojik engelleri olanlar için daha hafif ama eşit derecede etkili egzersizler de vardır. Kundalini Yoga gizemini ve sırrını sürdürürken 1968’da Yogi Bhajan bu yogayı Batı’ya getirmiş ve herkesin bu eşsiz teknolojiden faydalanmasına olanak sağlamıştır. Düzenli Kundalini Yoga pratiği size kendinizi keşfetmenize, farkındalığınızın artmasına, kendiniz olmanıza, hayatınızın dönüşmesine ve hayatınızı açık bir kalple yaşamanıza yardımcı olur. Daha mutlu, sağlıklı, üretken, yaratıcı ve rahatlamış hissedersiniz.

Uzman Seçiniz
Fayda Seçiniz
Seviye Seçiniz
Süre Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  •  

    Jai-Jagdeesh ile hazırladığımız bu 11 dakikalık meditasyon yaşamınızda akmayan, tıkandığını hissettiğiniz bir alandaki tıkanıklığı çözmek için uygulayabilirsiniz. 

    Meditasyonun sonundaki nefesi tutarak silkelenme uygulamasını 3 kez tekrarlayın!

  •  

    Jai-Jagdeesh ile hazırladığımız bu 11 dakikalık meditasyon size büyüleyici ve manyetik bir kişilik ve pek çok beklenmedik arkadaş sunar. Manyetik alanınızı koruyucu bir ışıkla çevreler. Güç ve özgüveninizi arttırır. Kendimiz ve çevremiz ile güven içinde dürüst ve kalpten bir iletişim kurma yeteneğinizi geliştirir.

    Başınız kalbinize boyun eğdiğinde kalbinizin bilgeliği size yol gösterir.