Meditasyon

Uzman Seçiniz
Fayda Seçiniz
Seviye Seçiniz
Süre Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  •  

    Meditasyon nedir, ne işe yarar, meditasyonda bedenimiz, nefesimiz ile ilişkimiz nedir, ve neden gözlerimizi açık tutarız gibi temel konulardaki sorularınızı da cevaplarayak Farkındalık Meditasyonunu aşamalı olarak öğreten bir çalışmadır.

  •  

    Zihmizin doğası ile yakınlık kurmak çok önemli . Meditasyon ile hem sinir sistemi bir denge içine giriyor, hem kendimizi tanıyoruz, hem de kendimizi aşıyoruz. Sinir sistemimiz, ve alışkanlıklarımız, kalıplarımız üzerinde meditasyonun etkilerine dair kısa bir sohbetin ardından, 5 Aşamalı farkındalık meditasyonu uygulamasını birlikte yapıyoruz.