Anapanasati Meditasyon tekniği bir Vipassana meditasyon tekniğidir ve Buda'nın binlerce yıllık öğretisinden gelir.

Bu yönlendirmeli meditasyon çalışmasında, işimize yaramayan, bize hizmet etmeyen düşüncelere veda etmek, zihni yeni fikirlere açmak ve özgürleşmek üzerine odaklanıyoruz.

This guided meditation practice is prepared for those who only have 10 minutes to meditate. / Yönlendirmeli 10 dakikalık kısa bir meditasyon çalışması