Canlı Yayın

Pilates

Uzman Seçiniz
Fayda Seçiniz
Seviye Seçiniz
Süre Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  •  

    Tahta duruşu varyasyonları ile omurga, bacaklar ve en merkezde karın bölgesini harekete geçirerek güçlendirirken bu hareketleri güvenli ve doğru yapmayı da öğreten bir çalışma

  •  

    Güçlü bir karın ve bel ile yapamayacağımız hiçbir hareket yoktur. O halde core bölgemizi güçlendirelim