Ayakta başlayan bu çalışma Omurga Artikülasyonu ardından bacaklara odaklanarak ilerliyor. Ayakta dengeler, hamle duruşları ile zengin bir hareket çeşitliliği içeren bu çalışmada bedeninizi derinlemesine hissedeceksiniz. Çalışma her seviyedeki pilates sever için hazırlandı.

Her seviyeye uygun bu çalışmada, bedenin tüm bölümlerine dokunan, core bölge ile bacaklara özellikle odaklanan bu uygulama bittiğinde bedeninizde canlılığı hissedeceksiniz