Canlı Yayın

Pilates

Uzman Seçiniz
Fayda Seçiniz
Seviye Seçiniz
Süre Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  •  

    Karın Kalça Bacak-1

    Bu derse katılmadan önce kostal nefes videosunu uygulamanızı öneririm. Ayrıca Temel Pilates Hareketleri videosunun birden fazla kez uygulamış olmalısınız. Bu sayede çalışmadan çok daha yüksek verim alacak ve çalışmayı çok daha güvenli uygulayabileceksiniz.

  •  

    Bu çalışma ilk kez pilates yapacak olanlar için ideal bir başlangıç çalışmasıdır. Joseph Pilates tarafından uygulanan ve öğretilen temel pilates hareketlerini içermektedir.