Sandalyeyi destek olarak kullanarak evde, ofiste, sandalye bulabildiğiniz her yerde kolaylıkla uygulayabileceğiniz bir bacak ve kalça egzersizi serisi.
Her Seviyeye uygun bu çalışma için egzersiz bandına ihtiyaç vardır.
Giriş yapmak için bir yöntem seçiniz.