Restoratif Yoga

Restoratif Yoga’nın öz’ü ‘teslimiyet’ tir. Stres veya hareketli yaşam tarzından kaynaklanan bedensel ve zihinsel yorgunluk, rahatlamakta güçlük çekme gibi zorluklarla mücadele eden kişilerin özellikle faydalandığı bir stildir. Battaniye, yoga bloğu, yastık gibi yardımcı malzemeler kullanarak kişi, bedeni tam anlamıyla yerçekimine doğru derin bir gevşemeye bırakır. Pratiklerde, kas ve fiziksel güç özellikle kullanılmaz, oturarak veya yatarak yapılan duruşlarda uzun süreler kalınarak bedenin kendini bırakması yoluyla bedensel bir açılma ve zihinsel bir dinlenmeye ulaşılır.

Uzman Seçiniz
Fayda Seçiniz
Seviye Seçiniz
Süre Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  •  

    Bu günlerde sık sık bel ağrıları mı çekiyorsunuz? Oradan oraya koşturmaktan gevşemekte ve durmakta zorlanıyor musunuz? Bu çalışma ile beliniz ve kalçalarınız rahatlarken, seanstan derin bir bırakma ve dinlenme hissi ile çıkacaksınız.

  •  

    Yoğun temponuz içinde kendinize zaman ayırmakta, gevşemekte, ve dinlenmekte zorlanıyorsanız, bu restoratif yoga serisi tam size göre. 20 dakika gibi kısa bir sürede bedeniniz, zihniniz ve ruhunuz dinlenecek, yenilenecek ve tazelenecek. Seriyi yoğun bir günün ardından, dinlenmek için uygulayabileceğiniz gibi, güne başlamadan size enerji vermesi ve önünüzde açılan güne hazırlaması için uygulayabilirsiniz.