Canlı Yayın Hemen Üye Ol

Vinyasa

Yoga’nın anadili olan Sanstritçe’de vinyasa, Nyasa kökü ‘yerleştirmek’ ve Vi ön eki ‘özel bir şekilde’ kelimelerinin birleşmesi ile ‘özel bir şekilde yerleştirmek’ anlamına gelir. Vinyasa stilinde uygulamalar bir hikaye gibi giriş, gelişme ve sonuç kurgusunda yapılır. Bir teması ve bir tema duruşu vardır ve doğru hizalamaya özen göstererek, hareketin nefesle bir akış içinde birleştirilmesidir. Pratik, dinamik, ve duruma göre canlandırıcı, enerji veren veya yenileyen bir akışta ilerler. Uygulayanın bedensel düzeyde güç, denge ve esnekliğini geliştirirken, zihinsel olarak nefesi harekete bağlama becerisi geliştikçe, konsantrasyon, dinginlik ve sukuneti de besler.Vinyasa Yoga pratiği seviyelerine göre yeni başlayanlardan tecrübeli uygulayıcılara kadar geniş bir yelpazede, tüm yogaseverlere yönelik bir stildir.

Uzman Seçiniz
Fayda Seçiniz
Seviye Seçiniz
Süre Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  •  

    Ay'a selam serisinin akışı içinde dalgalanarak, adeta derinlerine dalarak ilerleyerek, öz benliğimizin duyarlılığını yüzeye davet edip, sağduyumuzu biz mücevher gibi nasıl yüzeye çıkarabilir, onu nasıl derinden dinleyebilir ve duyabiliriz bakarak güvenler ilerleyeceğiz.

  •  

    'Yogamızı bir kaçış değil, bir sığınak olarak görebilir miyiz?' Hayatın bilinmezlerle dolu olduğu dönemlerde, yoga gerçeklerden kaçmak için bir meşgale değil, bilmemek ile kalabilmemiz için bizi destekleyen bir öğretidir. Biz de buna açılmaya, yoganın kendi sihrini bize açmasına izin verebilir miyiz?

    Güneşe selamlar ile başlayan uygulama, yaratıcı geçişler ile bizi bilinmezliği bir yaşamda uyanık olma becerimizi geliştirmeye dave ediyor. 

  •  

    Ayakta dengeler, omurga çevirmeler ile dikkati ve farkındalığı yoga uygulamasında ve bedenin hareketleri nasıl deneyimlediğinde tutmaya davet eden keyifli canlı bir uygulama

    Yardımcı malzeme : Dizler için yumuşak bir destek ve Yoga Blokları

  •  

    Bütünselliği deneyimlemeye davet ederken, zorlayıcı olmayan denge, yan bedenin keşfi, ve nazik omurga çevirmeler ile ilerleyen, tekrarlarla meditatif zihne davet eden bir çalışma

  •  

    Ağırlığı atarak, bedenin enerjik ve canlı enerjisi ile dinlenmeyi bilen, rahatlayabilen hali arasındaki dengeye davet eden bir uygulama. Bazen yükselmek için ayağa kalkmak gerekmez.

  •  

    Yaşadığımız deneyimleri derinden hissetmeye davet eden, 'Kendin olmak en zor yoga pozudur' düşüncesinden hareket eden bir uygulama. Bedende yeni ve zor duruşlar yerine, tanıdık ve bildik duruşlar içinde bugün nasıl hissettiğimizi fark etmeye, içsel deneyimi derinleştirmeye yönelen bu akış, bizi kendimize yaklaştırıyor.

  •  

    19 Mayıs'da yapılan bu uygulama, varlığımızda yaşamımız boyunca yaşadığımız gençlik enerjisini, neşe duygusunu ve canlılığı şu ana getirme ve burada yaşama dahil etmeye odaklanıyor. Yerde ve ayakta denge duruşları ve canlı ama nazik geçişlerle bizi enerjimizi uyandırmaya davet ediyor.

  •  

    Bilmemek, her zaman, her gün başlangıç noktamız aslında. Ve güne o gün her neredeysek oradan başlarız.

    Ashtavakrasana duruşuna doğru ilerlediğimiz bu uygulama, bedenimizle ilgili her neredeysek orayı kabul etmek ve buradan ilerlemek üzerine odaklanıyor.

  •  

    Nefes ve meditasyon ile açılan bu çalışma kalbe doğru bir yolculuğa çıkmak isteyenler için hazırlandı. Kalbin ışığını dışarı vurmaya yönelik dinamik bir yoga serisi ile bittiğinde huzurlu, dingin ve içeriden dışarı parlayan bir sen vaadediyor.