Vinyasa

Yoga’nın anadili olan Sanstritçe’de vinyasa, Nyasa kökü ‘yerleştirmek’ ve Vi ön eki ‘özel bir şekilde’ kelimelerinin birleşmesi ile ‘özel bir şekilde yerleştirmek’ anlamına gelir. Vinyasa stilinde uygulamalar bir hikaye gibi giriş, gelişme ve sonuç kurgusunda yapılır. Bir teması ve bir tema duruşu vardır ve doğru hizalamaya özen göstererek, hareketin nefesle bir akış içinde birleştirilmesidir. Pratik, dinamik, ve duruma göre canlandırıcı, enerji veren veya yenileyen bir akışta ilerler. Uygulayanın bedensel düzeyde güç, denge ve esnekliğini geliştirirken, zihinsel olarak nefesi harekete bağlama becerisi geliştikçe, konsantrasyon, dinginlik ve sukuneti de besler.Vinyasa Yoga pratiği seviyelerine göre yeni başlayanlardan tecrübeli uygulayıcılara kadar geniş bir yelpazede, tüm yogaseverlere yönelik bir stildir.

Uzman Seçiniz
Fayda Seçiniz
Seviye Seçiniz
Süre Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  • 14.04.2020
     

    Yaşamdaki kaos ve bilinmezlik karşısında köklenmek çok daha önemli bir ihtiyaç haline geliyor. Bilinmezlik hem gelecek, hem de şimdide bizi ele geçiriyor. Yaşam süreçlerimiz kesintiye veya değişikliğe uğradı. Bu sürecin ne kadar süreceği bilinmezliği, kaotik bir zihne bizi götürüyor. Ağaç duruşunun farklı versiyonları ve varyasyonları üzerinde durularak köklenmeye vurgu yapacağız.

  • 11.04.2020
     

    Bedensel yorgunluğu atmak bazen yine bedeni hareket ederek mümkün olur. Kasların rahatlayıp gevşeyebilmesi, sirkülasyonu nazikçe uyarmaktan geçiyor olabilir. Bu çalışma tam da size bunu sunuyor. Yorgunluğunuzu nazikçe kucaklayarak, hareket ile rahatlamayı.