Canlı Yayın Hemen Üye Ol

Vinyasa

Yoga’nın anadili olan Sanstritçe’de vinyasa, Nyasa kökü ‘yerleştirmek’ ve Vi ön eki ‘özel bir şekilde’ kelimelerinin birleşmesi ile ‘özel bir şekilde yerleştirmek’ anlamına gelir. Vinyasa stilinde uygulamalar bir hikaye gibi giriş, gelişme ve sonuç kurgusunda yapılır. Bir teması ve bir tema duruşu vardır ve doğru hizalamaya özen göstererek, hareketin nefesle bir akış içinde birleştirilmesidir. Pratik, dinamik, ve duruma göre canlandırıcı, enerji veren veya yenileyen bir akışta ilerler. Uygulayanın bedensel düzeyde güç, denge ve esnekliğini geliştirirken, zihinsel olarak nefesi harekete bağlama becerisi geliştikçe, konsantrasyon, dinginlik ve sukuneti de besler.Vinyasa Yoga pratiği seviyelerine göre yeni başlayanlardan tecrübeli uygulayıcılara kadar geniş bir yelpazede, tüm yogaseverlere yönelik bir stildir.

Uzman Seçiniz
Fayda Seçiniz
Seviye Seçiniz
Süre Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  •  

    Sabah pratiği olarak uygulanmak üzere hazırlanan bu çalışma, kök çakra ile bağ kurup kalçalardan özgürleşirken güne sağlam, dengeli, güvenli ve dinamik bir başlangıç yapmak için ideal.

  •  

    Bedeni ikiye bölerek tek ayak üzerinde dengede daha derin bir güçlenme sağlayan bu seri ile iç bacakları, kalçaları ve merkezini kuvverlerebilirsin, böylece iki bacak üzerine döndüğünde uçuşa geçebilirsin

  •  

    Bu seride kolları kullanmayacağız.

    Farklı sebeplerle, ellerini, kollarını kullanamıyorsan, ya da sadece farklı bir pratiği deneyimlemeyi istiyorsan bu seri tam sana göre. Bu seride kollarını minimumda kullanarak merkez bölgeni ve bacaklarını, omurganı güçlendirebilirsin

  •  

    Dinamik bir akış ile omurga çevirme ve kol dengelerine odaklanan bu video ile, yorulmadan, sakin tempoda da güçlü ve enerjik bir uygulama yapabilirsiniz.

  •  

    Günlük hayatımızda öne çökme meyillinde olduğumuz için , Bedenin arkaya eğilmesi çok şifalı oluyor. Arkaya eğilmelerin canlandırıcı etkisi var. Hafif uyuşukluk ve depresyona iyi geliyor.

  •  

    Neden ayaklar ? Ayaklar ile kök salıyoruz, topraklanıyoruz, temel atıyoruz. Bu çalışmada ayaklara odaklanarak ayaklarımız ile ilgili farkındalığımızı arttırıyoruz.

  •  

    Günün bedendeki izini silecek, öne kapanmalar ve burgularla, zihni yavaşlatıp bedeni rahatlatan yumuşak bir akşam akışı. Deliksiz ve dinlendirici bir uykuya geçişe hazırlanmak için ideal.

  •  

    In this practice, the theme is focused around the physicality of deepening the Gomukhasana, Cow Face pose.

    The focus will be on two elements of the pose; Crossing the legs on top of each other while opening the back of the pelvis, and opening the shoulders and arms to come into the full expression of the pose.

  •  

    Nefesin tüm bedende aktığı, rahatlatan yumuşak akış

  •  

    Bazı günler yoga yapacak vaktimiz, enerjimiz, keyfimiz olmayabilir. İşte tam  böyle günlerde yapılacak yoganın faydalı duruşlarından oluşan bu kısa akışla bedeninizi hem canlandırabilir hem de esneterek rahatlatabilirsiniz.