Canlı Yayın

Vinyasa Yoga

Yoga’nın anadili olan Sanstritçe’de vinyasa, Nyasa kökü ‘yerleştirmek’ ve Vi ön eki ‘özel bir şekilde’ kelimelerinin birleşmesi ile ‘özel bir şekilde yerleştirmek’ anlamına gelir. Vinyasa stilinde uygulamalar bir hikaye gibi giriş, gelişme ve sonuç kurgusunda yapılır. Bir teması ve bir tema duruşu vardır ve doğru hizalamaya özen göstererek, hareketin nefesle bir akış içinde birleştirilmesidir. Pratik, dinamik, ve duruma göre canlandırıcı, enerji veren veya yenileyen bir akışta ilerler. Uygulayanın bedensel düzeyde güç, denge ve esnekliğini geliştirirken, zihinsel olarak nefesi harekete bağlama becerisi geliştikçe, konsantrasyon, dinginlik ve sukuneti de besler.Vinyasa Yoga pratiği seviyelerine göre yeni başlayanlardan tecrübeli uygulayıcılara kadar geniş bir yelpazede, tüm yogaseverlere yönelik bir stildir.

Uzman Seçiniz
Fayda Seçiniz
Seviye Seçiniz
Süre Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  •  

    Adından da anlaşılacağı gibi, hamstring kas grubuna yönelik bu yoga pratiği, bacaklarımızın üst arka bölümündeki kaslar olan hamstringlerin güçlenme ve esnekliğine odaklanıyor. Tekrar tekrar uygulayarak gerek bu bölge ile ilgili bilgi ve algınızı gerekse bedensel özgürleşmenizi genişletebilirsiniz.

  •  

    Yavaş geçişler ve canlı bir dikkat ile hareketin nefesle uyumunu araştırdığımız bir çalışmada akışın ritmini hissedeceksiniz