Canlı Yayın Hemen Üye Ol

Vinyasa

Yoga’nın anadili olan Sanstritçe’de vinyasa, Nyasa kökü ‘yerleştirmek’ ve Vi ön eki ‘özel bir şekilde’ kelimelerinin birleşmesi ile ‘özel bir şekilde yerleştirmek’ anlamına gelir. Vinyasa stilinde uygulamalar bir hikaye gibi giriş, gelişme ve sonuç kurgusunda yapılır. Bir teması ve bir tema duruşu vardır ve doğru hizalamaya özen göstererek, hareketin nefesle bir akış içinde birleştirilmesidir. Pratik, dinamik, ve duruma göre canlandırıcı, enerji veren veya yenileyen bir akışta ilerler. Uygulayanın bedensel düzeyde güç, denge ve esnekliğini geliştirirken, zihinsel olarak nefesi harekete bağlama becerisi geliştikçe, konsantrasyon, dinginlik ve sukuneti de besler.Vinyasa Yoga pratiği seviyelerine göre yeni başlayanlardan tecrübeli uygulayıcılara kadar geniş bir yelpazede, tüm yogaseverlere yönelik bir stildir.

Uzman Seçiniz
Fayda Seçiniz
Seviye Seçiniz
Süre Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  •  

    Use your whole mat, moving fluidly, like water to get unto all those little spaces we forget about, strong, smooth as you round out your rough edges. 

  •  

    Her an bir denge aslında, yürümek de bir denge.
    Denge temalı bu derste, vinyasa mantığı ile, dersin en başından itibaren ısınma serisi ile beraber, pozlar ardı ardına dizilmeye ve hareket ve nefes farkındalığı içinde, haller birbiri ardına örülmeye başlanıyor. Akıcı, spontan, variyasyonlu ve süprizli bir şeklide. Geçişlerin farkındalığı içinde, yavaşlayarak anların içinde varolmaya hazır mısınız?

  •  

    Tüm bedeni hareket ettiren enerjiyi fark ederek ve kullanarak uygulayabileceğin güçlü bir pratik.

  •  

    Ayakta denge duruşlarına odaklanan bu çalışma bedensel ve zihinsel dengemizi sağlamaya, telaş ve hareketin içinde sukunet içinde kalmaya bizi davet ediyor.

  •  

    Her seviyeye uygun bu çalışmada, başlangıç seviyesindeki üyelerimiz için varyasyonlar verilmektedir.

    Gerekli malzemeler : Kayış

  •  

    Hem yeni başlayanlar hem de rahat bir akış yapmak isteyenlere uygun rahat bir çalışma

  •  

    Bu seriyle, bedenin enerjisini yenileyin ve derinden dinlenirken meridyenlerinizi dengeleyin. "Kalça ve Omurgaya Merhaba" dersimin ardından uygulandığında 100dk'lık geniş bir yang&yin uygulamasına çevrilebilir.

  •  

    Omurgayı ısıtan temel poz ve akışlarla başlayan, ayakta özellikle kalça açıcı, ve güçlendiren pozlarla devam eden, tüm bedeni güçlendiren ve dengeleyen tatlı bir akış.

  •  

    Urdhva Dhanurasana duruşu.

    Bu duruşu Tekerlek ismi ile de tanıyor olabilirsiniz. Urdhva Dhanurasana hareketine bedeni hazırlamak için yaptığımız akışç Çokça geriye açılma hareketleri içermektedir. Enerjiyi arttırır. Omuzları açar.

     

  •  

    Pazar gününe erken başlamanızı ve bütün gün aktif kalmanızı sağlayacak bir akış. Enerji verir vücudu açar, esnetir ve güçlendirir.