Canlı Yayın Hemen Üye Ol

Vinyasa

Yoga’nın anadili olan Sanstritçe’de vinyasa, Nyasa kökü ‘yerleştirmek’ ve Vi ön eki ‘özel bir şekilde’ kelimelerinin birleşmesi ile ‘özel bir şekilde yerleştirmek’ anlamına gelir. Vinyasa stilinde uygulamalar bir hikaye gibi giriş, gelişme ve sonuç kurgusunda yapılır. Bir teması ve bir tema duruşu vardır ve doğru hizalamaya özen göstererek, hareketin nefesle bir akış içinde birleştirilmesidir. Pratik, dinamik, ve duruma göre canlandırıcı, enerji veren veya yenileyen bir akışta ilerler. Uygulayanın bedensel düzeyde güç, denge ve esnekliğini geliştirirken, zihinsel olarak nefesi harekete bağlama becerisi geliştikçe, konsantrasyon, dinginlik ve sukuneti de besler.Vinyasa Yoga pratiği seviyelerine göre yeni başlayanlardan tecrübeli uygulayıcılara kadar geniş bir yelpazede, tüm yogaseverlere yönelik bir stildir.

Uzman Seçiniz
Fayda Seçiniz
Seviye Seçiniz
Süre Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  •  

    Yorucu bir haftanın ve akşamın ardından enerjimizi toplamaya yardımcı bir akış. Enerji verir, vücudu açar.

  •  

    Bükülme hareketlerinin yararı:
    İç beden farkındalığını artırır.
    Kalça ve karın bölgesindeki organlara baskı yapar ve kandolaşımını stimuler eder.
    Diyaframın yumuşaklığına ve esnekliğine iyi gelir.
    Omurga , kalça ve kasık dengesizliklerine iyi gelir.
    Detoks etkisi yaratır.
    İç organlara masaj yapar, sindirimi etkiler.

  •  

    Merkez bölgemizi çalıştırabileceğimiz farklı egzersizlerle içten dıştan ısınalım, canlanalım

  •  

    Günaydın!! Güne tüm bedeni çalıştırarak ve uyandırarak başla

  •  

    No matter what your practice is like (advanced or beginner) we all tend to forget about our side body. This short & sweet class takes you right into your side body over and over again to help release your entire spine. Great if you are looking for low back relief.

  •  

    This class is wonderful when you are feeling disconnected from your center due to the craziness of everyday life. We will start by connecting to our core and then use that to transition through a soft flow that will leave feeling refreshed and renewed by the end of class. Well-rounded to give you just a little bit of what you need, in our to feel great like you deserve.

  •  

    This video is prepared for both for the seasoned practitioner to refine their practice, and for the beginner, to learn to practice with the principles of alignment.

  •  

    This class is perfect for anyone who sits all day or does a sport that tightens up the front body. Thru a series of lunges we will move deeper and deeper to lengthen the fronts of the thighs. Additionally we will stay off the wrists and use the core so really good if you recovering from a shoulder or wrist injury

  •  

    Dar vakitler icin ruh halinizi değiştirecek kompakt dinamik yumuşak bir akış

  •  

    Dinamik hızlı tüm beden özellikle karın güçlendirici kol dengeleri ve twistler ile kısa pranayama/meditasyon da içeren güçlü bütünsel bir vinyasa akış.