Bu stil altında bulacağınız videolarda yapacağınız çalışmalar, farkındalık içinde bedenin bölgesel veya bütünsel güçlenme, dayanıklılık kapasitesini arttırmanıza odaklanmaktadır.
Bedeninizdeki büyük kas gruplarına odaklanan bu çalışmalar, güçlü, akıcı ve dinamik veya bölgesel esneklik ve güçlenmeye odaklıdır.
Matınızın üzerinde her yöne doğru hareket etmeye ve sürpriz çalışmalar ile esnekliğinizi, dayanıklılığınızı arttırıp güçlenmeye hazır olun.
Karın bölgesi ve kolları güçlendirmeyi hedefleyen bu çalışma enerjik ve dinamik akışı sizi harekete geçirecek.
Yoga Endurance olarak adlandırdığım bu çalışma Yoga'nın temel Savaşçı duruşları ve fitness hareketlerinin birleşmesiyle, bedenin tümüne dokunan yağ yakımı ve beden şekillendirmeye yönelik yüksek tempolu bir egzersiz sunuyor. Terlemeye hazır olun.
- Küçük boy ağırlık
Giriş yapmak için bir yöntem seçiniz.