Canlı Yayın

Yoga Kondisyon ve Uyumlama

Bu stil altında bulacağınız videolarda yapacağınız çalışmalar, farkındalık içinde bedenin bölgesel veya bütünsel güçlenme, dayanıklılık kapasitesini arttırmanıza odaklanmaktadır.

Bedeninizdeki büyük kas gruplarına odaklanan bu çalışmalar, güçlü, akıcı ve dinamik veya bölgesel esneklik ve güçlenmeye odaklıdır.

Matınızın üzerinde her yöne doğru hareket etmeye ve sürpriz çalışmalar ile esnekliğinizi, dayanıklılığınızı arttırıp güçlenmeye hazır olun.

Uzman Seçiniz
Fayda Seçiniz
Seviye Seçiniz
Süre Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  • 29.03.2018
     

    Mini serinin ilk çalışması. Ağırlıklı olarak sırtüstü ve oturarak yapılan çalışma. Navasana varyasyonları ve yerde kakasana/karga duruşu ile core bölgesi farkındalığı oluşturmak amaçlanıyor.

  • 13.02.2018
     

    Core Drilleri de diyebileceğimiz bu çalışmada merkez gücümüzü kullanma ve geliştrimeye odaklı güçlü çalışmalar bulacaksınız.

    Özellikle ters duruşlar, kol dengeleri ile ilgili eşik atlamanıza destek olacak bu çalışmaları pratiğinize ekleyerek kollarınızı, bacaklarınızı ve merkez gücünüzü kuvvetlendirebilirsiniz.