İstanbul Üniversitesi Florence Nightingale Hemşirelik Lisansını tamaladıktan sonra, Yıldık Teknik Üniversitesinde Art Management okudum. Hastane ve Televizyon deneyimlerinin ardından kendi sağlık problemlerim için başladığım yogaya aşık oldum ve 2007 yılından bu yana ise profesyonel olarak yoga eğitmenliği mesleğini aynı iştahla sürdürüyorum. Bütünsel Yoga Terapi ve Çocuk yogası uzmanlık alanlarım olup bu alanlarda tüm Türkiye’de 200’den fazla hoca yetiştirdim. Eğitimlerde öğrettiğim en temel şey; İyileşme ve ‘iyi hücre’ olma pratiğinin, fiziksel ve enerjetik olarak bütünlenmesi. Böyelikle beden, yoga terapinin şefkatiyle yeniden konforlu bir ‘yuva’ haline gelebiliyor.
IG : basakdeepayuksel ve yogacici_com
FB : Başak Deepa Yüksel ile Yoga Terapi ve YogaCici-Çocuk Yogası
Tüm bedene dokunan, tam hissetmeye davet eden bu uygulama bedenimizde fazla çalışmış kronik kasılı kasları dinlenmeye, çalışmayan ve atıl duranları uyandırmaya ve böylece tamlık ve bütünlüğe ulaşmaya bizi çağırıyor.
Kalça ve çevre bölgesinin yürüme, koşma, taşıma, ayakta durma, hareket etme çeşitliliğimizde bizi destekleyen kaslarının güçlenmesine katkı sağlayan nazik ve farkındalık uyandıran bir çalışma
Bacaklar, kalçalar ve bu bölgelerin stabilizasyonu üzerine odaklanan, yavaş, yumuşak ve nazik bir uygulama
Dizler, rahat bir yürüyüş için en çnemli eklemlerimizden. Dizlere odaklandığımız bu uygulama ile, sakatlık, incinme yada hassasiyet olmasa dahi, genel olarak diz sağlığını korumaya yönelik uygulamalar iyi hissetme halimizi ve rahat yürüyüşümüzü destekleyeceğiz
Bedenin limitlerini fark ederek, onunla ilişkiye geçerek ilerleyen, rahatlatırken içten onaran bu çalışmada bol bol masaj hissini bulacak, beden bölümleriniz ile ayrı ayrı ilişkiye geçebileceksiniz.
Boyun ve omuzlara odaklanırken bedende genel bir rahatlama ve canlanma bulmanıza yardımcı olacak bir Somatik çalışma
Bacak gücünü hissederek diz ağrılarını azaltan, ayakların yere teması ve köklenme ile bacakların güçlenmesine yardımcı olan bir çalışma
Omurgadaki fazla eforun azaltılması, bedeni bütünsel algılamaya ve postüre destek olan akış.
Kronik ağrı ile ilişkiyi düzenlemek, bedendeki güçlü ve yumuşak alanlara doğru yeni bir yaklaşım
Giriş yapmak için bir yöntem seçiniz.