Tüm bedene dokunan, tam hissetmeye davet eden bu uygulama bedenimizde fazla çalışmış kronik kasılı kasları dinlenmeye, çalışmayan ve atıl duranları uyandırmaya ve böylece tamlık ve bütünlüğe ulaşmaya bizi çağırıyor.

Kalça ve çevre bölgesinin yürüme, koşma, taşıma, ayakta durma, hareket etme çeşitliliğimizde bizi destekleyen kaslarının güçlenmesine katkı sağlayan nazik ve farkındalık uyandıran bir çalışma

Bacaklar, kalçalar ve bu bölgelerin stabilizasyonu üzerine odaklanan, yavaş, yumuşak ve nazik bir uygulama

Dizler, rahat bir yürüyüş için en çnemli eklemlerimizden. Dizlere odaklandığımız bu uygulama ile, sakatlık, incinme yada hassasiyet olmasa dahi, genel olarak diz sağlığını korumaya yönelik uygulamalar iyi hissetme halimizi ve rahat yürüyüşümüzü destekleyeceğiz 

Bedenin limitlerini fark ederek, onunla ilişkiye geçerek ilerleyen, rahatlatırken içten onaran bu çalışmada bol bol masaj hissini bulacak, beden bölümleriniz ile ayrı ayrı ilişkiye geçebileceksiniz.

Boyun ve omuzlara odaklanırken bedende genel bir rahatlama ve canlanma bulmanıza yardımcı olacak bir Somatik çalışma

Bacak gücünü hissederek diz ağrılarını azaltan, ayakların yere teması ve köklenme ile bacakların güçlenmesine yardımcı olan bir çalışma

Omurgadaki fazla eforun azaltılması, bedeni bütünsel algılamaya ve postüre destek olan akış.

Kronik ağrı ile ilişkiyi düzenlemek, bedendeki güçlü ve yumuşak alanlara doğru yeni bir yaklaşım