Uzmanlar

Deniz 
Bağan

Yoga Deniz için bedeninde iyi hissetme ve kendi varlığına uyanma yolu; yogadan öğrendiği en değerli şey kontrolün bir yanılsamadan ibaret olduğu. Yoga uygulaması iç alanına bütünlük, ilişkilerine farkındalık, günlük rutinine yaratıcılık katarken, aslında daima başlangıçta olduğunu, hayatın içinde bir öğrenci olduğunu hatırlatıyor. Yoga uyguladıkça “başka birşey olma” gerginliği yerini kendi varoluşuna samimi bir “evet”e bırakıyor.

Deniz yoga öğretiyor, çünkü her bir zerresine kadar inandığı ve sevdiği bir yolu paylaşacak yeni yol arkadaşları ile buluşmaktan büyük bir keyif alıyor. Çalışmalarına katılanların yaşamlarında yoganın yansımalarını fark ettikçe, kurumsal hayatı geride bırakıp çıktığı bu yolculuk için bir defa daha teşekkür ediyor.

Deniz 2004 yılında ilk yoga çalışmasına girdi ve ilk şavasanada yoga tutkusu kıvılcımlandı. 2008-2009’da Zeynep Aksoy ile temel Yoga Uzmanlık programını tamamladıktan sonra Erich Schiffmann, Liz Koch, Paul Grilley gibi isimlerle atölye ve kurslar yapma fırsatı buldu ve David Life & Sharon Gannon, Seane Corn, Bryan Kest, Nicole Ohme, Dechen Thurman, Tias Little, Godfrey Devereux gibi sayısız usta ile yoga atölyelerine katılarak yogasını mayalamaya devam etti.

Bir kız çocuk annesi Deniz, YogaUni dışında Yogatime studyoda haftalık olarak Yoga dersleri veriyor, Yoga Uzmanlık Programı yürütüyor, Reiki Seminerleri, Meditasyon ve temalı yoga atölyeleri veriyor; ayrıca kendi markası MayaMala ile de, yarı değerli taşlardan aydınlık niyetlerle yüklü 108 Mala, bileklik ve kolyeler tasarlıyor.

Uzmanlıklar: Hatha yoga, Vinyasa Yoga, Prenatal/Postnatal Yoga, Baby Yoga, Mantra Meditation. deniz@yogatime.com.tr

Stil Seçiniz
Fayda Seçiniz
Seviye Seçiniz
Süre Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  •  

    Yoğun çalışma hayatı veya ev işleri omuzlarda yorgunluğa sebep olur. Bu pratik omuzları her hareket eksenin, nazikçe açar, omuz ve boyun ağrılarını hafifletir. Kendin ya da başkaları için sırtında nasıl yükler taşıyorsun.? Ne ve kim için bunu taşıyorsun? Artık hayatında sana fayda sağlamayan hangi yükleri bırakmak istersin? Bu çalışma ile geçmişten bugüne taşıdığın, seni ağır ve yorgun hissettiren her fikri, geleneği ve duyguları araştırmaya başlayabilirsin.

  •  

    Psoas Ruhun Kası olarak anılır. Gövdenin merkezinden bacaklardaki tüm ifadeyi oluşturan bu kas yorulduğunda nem kaybeder, kısalır ve gerilir. Psoas yorgun oldıuğunda hem duygusal hem fiziksel sorunlarla karşılaşmaya başlarız. Gergin bir Psoas solunum, dolaşım ve özgür hareket siztemlerini sınırlandırır. Daha dar kalıplar içinde sıkışırız. Psoası doğal haline ve uzunluğuna getirmek omugrayı, nefesi ve kendinle temas halinde yaşamayı iyileştiriri. Bu çalışmada gövdemizin merkezine merakla bakıyor ve derin bir gevşemeye teslim oluyoruz