Uzmanlar

Ebru 
Birtek

Pilates eğitmenliği ve yüzme antrenörlüğü yapmama olanak sağlayan hayat örgüsü 10 yaşında yüzmede ilk Türkiye rekorumu kırmamla başladı. 5 kez milli takımda yarıştım ve 5 kez Türkiye rekoru kırdım.

Roxy Menzies ve Michael King’den pilates eğitimi aldıktan sonra Fizyoterapist Juan Castellano,  Fizyoterapist Görkem Dizdar ve Osteopath Brent Anderson’ın  post rehabilitasyon, gelisimsel kineziyoloji ve postür analizi kurslarına katıldım. Severek ve isteyerek hareket etmenizi sağlamak için burada YogaUni'deyim.

IG : ebrubirtek

Stil Seçiniz
Fayda Seçiniz
Seviye Seçiniz
Süre Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  •  

    Alışılagelmiş squat teknik ve taktiklerine ilave olarak bu videoda squata farklı bir bakış açısıyla yaklaştık. Öncelikle ekleminizde doğru açıyı nasıl yakalayabileceğiniz hakkında ipuçları vermeyi hedefledik. Böylelikle daha etkili ve kolay squat yapmanıza olanak sağladık.

  •  

    Yunanca kavis anlamına gelen skolyoz, kısaca omurganın bel veya göğüs bölümünde meydana gelmiş olan eğriliktir. Skolyoz için videoda gösterilen hareketleri her seviyedeki skolyozu olan kişiler rahatlıkla yapabilir.