Uzmanlar

Emine 
Yıkar

Emine Yıkar, 1982 yılında İzmir'de doğdu. Yüksek eğitimini Ege Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksek Okulu Spor Yöneticiliği bölümünde tamamladı. Pilatesle tanışması 2003 yılında oldu. Geçirmiş olduğu ciddi spor sakatlığının ardından beliyle ilgili problem sonucu öncelikle kendisi için başladığı pilatesin, yeniden eski sporculuk performansına ve özgür hareket kabiliyetine ulaştırmasıyla zaten Aerobik ve Jimnastik eğitmeni olan Emine, Pilates Antrenörlüğü için kolları sıvadı ve daha derin bir tutku ile Pilatese bağlandı. Katıldığı bir çok eğitimle deneyimini zenginleştirerek, 2007 yılında Türkiye Jimnastik Federasyonu'nun düzenlediği eğitime katılarak Pilates Eğitmenliği ve 2011 yılında dünyaca ünlü Peak Pilates ile ileri düzey Mat Pilates Eğitmenliği alarak bedensel ve anatomi bilgisini pekiştirdi.

Harmanladığı bilgi ve deneyimlerinden ilham alarak çeşitli yerlerde Pilates pratikleri düzenledi. Pilatesin sadece mat üzerinde kalmayan felsefesi ışığında, Reformer ve Cadillac eğitimleri ile de hem kendi pratiğini yapmaktan hem de katılımcılarla paylaşmaktan sonsuz zevk alıyor. Anatomi bilgisiyle kaynaştırarak düzenlediği Mat Pilates pratikleri farklı çizgisiyle çok seviliyor.

Stil Seçiniz
Fayda Seçiniz
Seviye Seçiniz
Süre Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  •  

    Ister yaza hazırlanıyor olun, isterseniz hangi mevsim olursa olsun düz bir karın, dik bir sırt, ve sağlam bir postür isteyin, bu çalışma tam size göre. Canlı, enerjik ve güçlendiren bir egzersiz ile dışarida kar yağsa da, size yaz gelsin.

  •  

    Bu çalışmada Emine, omurgayı hem canlandıran, hem de güçlendiren egzersizlerle duruşunuzu düzeltmenize destek oluyor. Omurganın dikliğini sağlama destek olan karın kaslarının önemi yadsınamayacağından, bu bölgeyi güçlendiren çalışmalara da yer veriyor.

  •  

    Omurgayı uzatmaya, güçlendirmeye odaklanan bir pilates çalışması. Özellikle dik durmakta zorlanan, sürekli omurgasını eğenler için hazırlandı.

  •  

    Dik durmakta zorlanan, omurgası çabuk yorulanlar ile kalçaları canlandırmak isteyenler için hazırlanmış, sırta odaklanıp postürün düzelmesine destek olacak bir çalışma.

1