Uzmanlar

Gözde 
Biber

Gözde Biber’in üniversite yıllarına kadar sıkı bir disiplin ile yetişmesini sağlayan spor hayatı 6 yaşında profesyonel yüzme ile başladı. Uluslararası yarışlarda ülkemizi temsil etti Spor her zaman hayatında başrol oynadı. Üsküdar Anadolu Lisesi’nin ardından 2004-2008 yılları arasında Marmara Üniversitesi Bankacılık ve Sigorta Fakültesi Aktüarya Bölümü’nü bitirmiştir. Yüksek lisansını Boğaziçi Üniversitesi Ekonomi Finans bölümünde tamamlamıştır. Eğitimi sırasında ve hemen sonrasında uluslararası bir firmada 5 yıl kurumsal platformda çalışmıştır. 2013’te anne oldu. Kolay bir süreç olmayacağını bilerek; hayatına her zaman huzur, başarı ve güven duyguları katan spora profesyonel anlamda yönelmeye karar vererek. Yoga, Pilates ve Fitness Eğitmenliği için gereken tüm donanımı uluslararası geçerliliği olan eğitimler alarak elde etti. 2014 yılında, Hem Fit Hem Anne girişimiyle prenatal dönemdeki annelere hizmet verecek bir spor programı oluşturdu.

www.hemfithemanne.com      IG : hemfithemanne

Stil Seçiniz
Fayda Seçiniz
Seviye Seçiniz
Süre Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  • 20.04.2017
     

    Geçmişin izlerini, geleceğin beklentilerini taşıyan omurga, omuz ve sırt yalnızca taşıdığı sorumluluklarla değil, teknolojik aletleri kullanırken, ulaşım sırasında, otururken, çalışırken her daim öne doğru kapanmaya alışık. Sırt ve göğüs kaslarını güçlendiren, göğsü kalbi açan egzersizleri çocuğunla birlikte uygulamak hem keyifli hem sağlık için oldukça etkili. Yanı başında koştururken ya da seni örnek alıp yaptıklarını modellerken rahatlıkla uygulayabilirsin.

  • 20.04.2017
     

    2-6 yaş arası çocuğunla birlikte senin de yapabileceğin bu yoga dersinde hep birlikte sihirli kapıyı arıyoruz. Evde çocukla birlikte yapılabilecek aktiviteler arasında bedene hareket getirdiği için bu egzersizler hem çocuğun hem senin için faydalı olmasının yanında eğlenceli. Çocuğu doğal akışına bırakarak kendin için yaptığın bu çalışma ile örnek olacak, onun da spor bilinci kazanma aşamasında bire bir örnek olacaksın

     

     

1