Canlı Yayın

Uzmanlar

Gülçin 
Özsoy

2013 yılından bu yana Hatha Yoga ve Yin Yoga dersleri veriyor. Derslerini yalın bir dil ile yoganın kadim köklerine dayanan bir yapıda veriyor. Yoga öğrenciliğine Shadow Yoga sistemi içerisinde devam ediyor. 2013-2019 yılları arasında Türkiye'nin ilk yoga dergisi Yoga Journal Türkiye dergisini yaratan ekipte yer aldı. Yoga ile tanıştığı 2005 yılından bu yana mesleki donanımını destekleyecek çok sayıda eğitime katıldı. Bunlar arasında refleksoloji, derin bağ doku masajı, hareket atölyeleri ve hocalık eğitimleri yer alıyor.

Stil Seçiniz
Fayda Seçiniz
Seviye Seçiniz
Süre Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  •  

    En kuvvetli omurga, esnek ve hareket özgürlüğü olan omurga. Omurga, bedenin çatısı ve enerji merkezi… Özgür bir omurga, harekette rahatlık ve bedeninin merkezini derinden hissetmeye yardımcı oluyor. Bu yin yoga çalışması omurga özelinde üst bedene odaklanıyor. Omurgayı hareket edebileceği her yönde çalıştıracaksınız

  •  

    Minder, yastık, blok desteğinin yanında evinizdeki farklı alanları da destek olarak kullanabilirsiniz. Duvar da bunlardan biri. Hem zemin hem de duvar destekli bu seride, bacak ve kalçaya odaklanabilirsiniz.

  •  

    Yavaşlamak için alanımızın olmadığını düşündüğünüz anda bu akış nefesiniz, bedeniniz için bir yumuşama alanı yaratacak.

  •  

    Her seviyeye ve yaşa uygun bu bir saatlik yin uygulaması bedenin en derin dokularıyla temasa geçebilmek için pozların içinde sindire sindire kalacaksınız. Bedende akan canın daha sağlıklı bir şekilde varolabilmesi için bedenin farklı parçalarına yönelik dengeli bir seri sizi bekliyor

  •  

    Pavanmuktasana serisinin uygulandığı bu çalışmada odaklandığımız eklem ısınmaları hem yin hem de yang pratiğin başlangıcında güvenli bir başlangıç sağlayabileceği gibi, tek başına bedeni genel olarak ısıtıp bedeninizde rahat, esnek ve canlı hissetmenizi sağlayacak.

     

123