Uzmanlar

Gülnihal 
Özdener
2008 yılının sonunda yoga ile, 2013’ün sonunda ise Dharma Yoga ekolüyle tanıştım. İki temel uzmanlık programına katıldıktan sonra, 500 ve 800 saatlik ileri seviye uzmanlıklarımı New York'taki Dharma Yoga Center’da, ‘Life of a Yogi’ programlarıyla, Guruji Sri Dharma Mittra’nın yanında tamamladım. Dharma Yoga’nın kıdemli öğretmenleri Mark Kan, Yoshio Hama, Penny Kaloo ve Yiannis Andritsos’un mentorluklarında, klasik hatha-raja bilgilerine dair deneyimlerimi derinleştirdim. Yıllar içerisinde, New York’taki okulumuzda ve mentorlarımın farklı ülkelerde gerçekleştirdiği atölye çalışmalarında asistanlık yaptım; sevgili hocam Dharma Mittra’nın yerine dersler verdim. 
Dharma Yoga Center “Life of a Yogi” 500 ve 800 saat sertifikalı Türkiye'deki ilk uzman olarak, Dharma Yoga İstanbul’un temsilciliğini başlatmam ve sürdürmem için Dharma Yoga Center’dan yetki verilmesiyle, kendi stüdyom SUJALA Yoga’da Dharma Yoga ekolünü en saf haliyle paylaşmaya başladım. 
SUJALA / Dharma Yoga İstanbul’daki grup seanslarına veya İstanbul ve diğer şehirlerde düzenlediğim Dharma Yoga Sadhana’larına katılarak, ekolün yoğun ve kapsamlı pratiklerini deneyimleyebilirsiniz. 

Yoga eğitimlerim ve akademik çalışmalarıma dair detaylı bilgi için: www.gulnihalozdener.com 

Stil Seçiniz
Fayda Seçiniz
Seviye Seçiniz
Süre Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  •  

    Satya (doğruluk) ilkesiyle yola çıktığımız bu seansta kendi sınırlarınızın farkında kalarak, Dharma Yoga’nın tüm bedeni çalıştıran bütüncül asana serisini deneyimleyeceksiniz.

  •  

    Bu çalışma, Dharma Yoga Shiva Namaskar serilerinin sonuncusu. Tüm Dharma Yoga Master Sadhana'ların iskeletini bu seri oluşturur. Yaklaşık bir saatlik bu seriye başlamadan önce mutlaka en az 3 tam tur Surya Namaskar serisi çalışarak ısının. İhtiyacınız varsa, geriye bükülmelere destek için bir adet kemer ve hanumanasana için bir çift blok yanınızda hazır dursun. Baş duruşunda kendinizi güvende hissetmiyorsanız duvar kenarında çalışın.
    Bu serideki bazı duruşların detaylı tariflerini ve alternatiflerini Gülnihal'in kısa videolarında bulabilirsiniz. Dharma IV serisini tamamladıktan sonra mutlaka Yoga Nidra çalışmasını da uygulayın.