Canlı Yayın

Uzmanlar

Mey 
Elbi

Yoga ve meditasyon, varolan bütünlüğü anımsamamıza yardımcı olan yollardan biri. Görünür olandan görünmez olana bakmak ile ilgili.Yoga daha derinden dinlemek ve duymak ile ilgili, bakmak ve görmek ile ilgili. Yoga aracılığı ile, bütüncül bir yaklaşım içinde fiziksel, zihinsel ve ruhsal bedenimiz ile daha sağlıklı bir ilişkiye girerek şifa buluyoruz. Vinyasa tarzı seanslar yapıyorum. Pratiklerim bedene bütüncül bir şekilde yaklaşıp, nefesin ritmi içerisinde, mantıklı, yaratıcı, süprizli hareket ve nefes uyumu içerisinde akan sekanslamalardan oluşuyor. Ve nefes çalışmaları ve meditasyon mutlaka pratiklerimin parçası oluyor. Birçok uzman ile çalışma imkanı buldum. Ama aralarında beni en çok etkileyen ve fırsat buldukça çalışma imkanı yarattığım iki ana uzman var. Cyndi Lee ve Godfrey Devereux.

Cihangir Yoga Istanbul’daki grup seanslarına, veya düzenlediğim uzmanlık programlarına katılabilir ve YogaUni’de beni takip edebilirsiniz. Nerede olduğumu takip edebilmek için web sitemdeki programa göz atabilirsiniz. www.meyelbi.com

Stil Seçiniz
Fayda Seçiniz
Seviye Seçiniz
Süre Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  • 23.06.2020
     

    Değişim ve dönüşüm dönemlerinde içinde sıkıştığımız, bizi zorlayan durumlarda bırakma becerisi biraz daha önemli oluyor bizim için. 'Ben gerçekten ne yapıyorum?' ya da 'Neler oluyor?' sorularının yüzeye çıktığı zamanlarda sağduyumuza ulaşmamıza yardımcı olacak bir çalışma. Serinin ilk uygulaması 5 Aşamalı Farkındalık Meditasyonu ile açılıyor.

  • 23.06.2020
     

    Ay'a Selam serisinin aşamaları ve ile devam eden seri, genişleme, rahatsız ya da yoran hallerimizi fark etme, topraklanma ile kendi benliğimize doğru yolculuğumuzda bizi biraz daha derinleşmeye, sağduyumuza doğru güvenle ilerlemeye davet ediyor. Bu uygulama esnasında her duruşu gerçekleştirirken aldığımız 7 asksiyonu adım adım takip edip, dahil ederek ilerlediğimiz bu uygulama, adeta içe yolculuğun kilitlerini açıyor.