Uzmanlar

Mey 
Elbi

Yoga ve meditasyon, varolan bütünlüğü anımsamamıza yardımcı olan yollardan biri. Görünür olandan görünmez olana bakmak ile ilgili.Yoga daha derinden dinlemek ve duymak ile ilgili, bakmak ve görmek ile ilgili. Yoga aracılığı ile, bütüncül bir yaklaşım içinde fiziksel, zihinsel ve ruhsal bedenimiz ile daha sağlıklı bir ilişkiye girerek şifa buluyoruz. Vinyasa tarzı seanslar yapıyorum. Pratiklerim bedene bütüncül bir şekilde yaklaşıp, nefesin ritmi içerisinde, mantıklı, yaratıcı, süprizli hareket ve nefes uyumu içerisinde akan sekanslamalardan oluşuyor. Ve nefes çalışmaları ve meditasyon mutlaka pratiklerimin parçası oluyor. Birçok uzman ile çalışma imkanı buldum. Ama aralarında beni en çok etkileyen ve fırsat buldukça çalışma imkanı yarattığım iki ana uzman var. Cyndi Lee ve Godfrey Devereux.

Cihangir Yoga Istanbul’daki grup seanslarına, veya düzenlediğim uzmanlık programlarına katılabilir ve YogaUni’de beni takip edebilirsiniz. Nerede olduğumu takip edebilmek için web sitemdeki programa göz atabilirsiniz. www.meyelbi.com

Stil Seçiniz
Fayda Seçiniz
Seviye Seçiniz
Süre Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  •  

    Gün içinde beden hep öne eğilme, kapanma ve çökme meyilinde. Ceşitli sebeplerden dolayı, duruş bozukluğu, hareketsizlik veya kaygı, üzüntü, omuzlarımızda fazla yük tasımaktan dolayı. Ve bu 30 dakikalık ev pratiğinde hafif bir akış içinde omuzların farkındalığı içinde hareket edeceğiz. Nefesin akışı içinde bedendeki hislerinize duyarlı olun.

  •  

    Bedenimizde göğüs kafesimiz ve kalçalarımızı açma üzerine çalışırken, zihnimiz ve kalbimiz, nefesimizle bu çalışmaya katılıp, yavaş ve dingin bir akışla uyumlanarak ihtimallere kendini açmayı deneyimliyor.