Uzmanlar

Nesteren 
Akçay

Hayatı bir mücadele olmaktan çıkartma ve yaşamın içinde iç ve dış huzuru bulma arzum beni yoga'ya yöneltti. 

Hiza odaklı akış ve terapötik yoga çalışmaları yaptırıyorum. Mat üzerinde farkındalığın canlı olmasını ve güvenli hareket etmeyi önemsiyorum. 2019 yılında tamamlanacak Somatik Deneyimleme Terapist Eğitimim kapsamındaki Travma terapisi çalışmalarım öğrettiğim yoga ve meditasyonda kendine önemli bir yer buluyor. Yoga felsefesi ve mitolojisine özel ilgi duyuyorum.

YogaUni dışında beni, MacFit Ortaköy Lotus’da ve Levent'te kendi Home-Stüdyom'daki özel ve grup çalışmalarında takip edebilirsiniz. 

IG : nesterenakcay  -  FB : Nesteren Akçay Yoga  -  www.nesterenakcay.com

Stil Seçiniz
Fayda Seçiniz
Seviye Seçiniz
Süre Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  •  

    Hayatın içinde girip çıktığımız farklı durumlar, ilişkiler, olaylar bize fazla gelebiliyor ve merkezimizden koparak dengemizi, kendimiz ile bağımızı kaybedebiliyoruz.

    Farklı yaşam senaryolarını mat üzerine taşıyarak, yaşamı mat üzerinde prova ederek dengemizi bulma becerimizi geliştireceğimiz bir çalışma.

  •  

    Yoga Journal Mart 2018 sayısı pratiği - Ayakta duruşlar ile başlayan ve bedenin katmanlarında derinleşerek duruşların bedeninde uyandırdığı duyumları fark etmeye yönelten, yoga pratiğinin hayatı daha derin bir bağ kurarak yaşamana nasıl destek olabileceğini araştıran bir çalışma.

    Pratik yönlendirmeli bir Somatik meditasyon çalışması uygulaması ile sona eriyor.