Uzmanlar

Nesteren 
Akçay

Hayatı bir mücadele olmaktan çıkartma ve yaşamın içinde iç ve dış huzuru bulma arzum beni yoga'ya yöneltti. 

Hiza odaklı akış ve terapötik yoga çalışmaları yaptırıyorum. Mat üzerinde farkındalığın canlı olmasını ve güvenli hareket etmeyi önemsiyorum. 2019 yılında tamamlanacak Somatik Deneyimleme Terapist Eğitimim kapsamındaki Travma terapisi çalışmalarım öğrettiğim yoga ve meditasyonda kendine önemli bir yer buluyor. Yoga felsefesi ve mitolojisine özel ilgi duyuyorum.

YogaUni dışında beni, MacFit Ortaköy Lotus’da ve Levent'te kendi Home-Stüdyom'daki özel ve grup çalışmalarında takip edebilirsiniz. 

IG : nesterenakcay  -  FB : Nesteren Akçay Yoga  -  www.nesterenakcay.com

Stil Seçiniz
Fayda Seçiniz
Seviye Seçiniz
Süre Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  •  

    Sangha Buluşmalarının ikincisinde Nesteren, YogaUni'nin vegan yoga uzmanı ve aynı zamanda Yoga ve Vejeteryanlık kitabının çevirmeni Yeliz Utku ile söyleşti. 

    Yeliz aynı zamanda bir bilim insanı, ve Veganlık-Vejeteryanlık konusunda 'Bilinçli Vegan' Eğitimleri veriyor. Kendi websitesinde veganlık konusunda meraklıları bilgilendiriyor ve vegan yemek reçeteleri paylaşıyor. 

    Keyifli dinlemeler!

  •  

    Merkezimizi bulduktan sonra nötr rotasyonlu ayaktaki duruşlarda bir adım daha ileri gidiyoruz.

    Uttanasana - Yoğun öne katlanma hareketi ile başlayarak temelden Parsvottanasana - Yan Yoğun Öne katlanma hareketini derinlemesine inceleyen ve Virabhadrasana 1 - Savaşçı 1 hareketine giriş yapan çalışma