Yoga ile 1999'da New York'ta tanıştım ve tanıştığım anda da hayatıma girdi. 10 yıllık profesyonel iş yaşamımı, hayatımda bir şeylerin eksik olduğuna karar verip bıraktım ve OM Yoga New York'tan Yoga’da Uzmanlaşma sertifikası aldım. O anda hayatımdaki eksiği buldum ve herşeyi bir yana bırakıp yoga uzmanlığına başladım. Mentorum Cyndi Lee'nin değişimim üzerinde etkisi büyük oldu. Yoga, benim için sadece asanalardan oluşan bir pratik değil, hayatımın her anına entegre edebildiğim bir yaşam biçimi haline geldi. Hindistan, Ingiltere, Amerika Birleşik Devletleri, Kıbrıs ve Italya'da uzmanlık programları ve atölyeler düzenledim. Yoga tarzım; enerjik, eğlenceli ama aynı zamanda da ayrıntılara önem veren şeklinde özetlenebilir.
Beni YogaUni’de takip ederken, BodyFit Türkiye, Nişantaşı stüdyosundaki grup seanslarıma, çeşitli stüdyolarda düzenlediğim atölyelere, uzmanlık programlarına ya da dönem dönem düzenlediğim inzivalara katılabilirsiniz.
Natarajasana, Dansçı duruşuna giden yolda bize yardımcı olacak hareketler ve duruşun incelenmesi
Savasçı 1-2-3 duruşlarının hikayesi ve bir akış içinde işlenmesi çalışması
Doğa canlanırken sen de yaşam enerjini yavaşça yükseltmeye başla. Kalça açıcılara odaklanan bu pratikte omuz açıcılar ve denge duruşları var.
Serinin ikinci videosu ile çalışmaya devam etmek isteyenler için.
Çalışma hayatının getirdiği tempo ile boyun, omuzlar, sırt ve omurgada oluşan gerginliği azaltmak için tasarlanan bu ders sizi daha dingin bir uykuya hazırlıyor.
Gerekli malzemeler : Kayış, Blok, Battaniye
Bu seriler her gün 10 dakikalık kısa sürelerde dinamik akışlarla yeni başlayanları pratiklerinde derinleştirmeye ve geliştirmeye yönelik olarak hazırlanmıştır. Temel duruşlar ile başlar ve her gün pratiğe eklemeler yaparak zenginleştirirken derinleştirir ve geliştirir.
Kalbi açan geriye esneme duruşlarının eklendiği bir akış
Omurga bükülmeleri, twistler üzerine odaklanan akış
Ters duruşlara hazırlayan, giriş niteliğinde bir akış
Giriş yapmak için bir yöntem seçiniz.