Canlı Yayın Hemen Üye Ol

Uzmanlar

Nihan 
Hantal

Yoga ile 1999'da New York'ta tanıştım ve tanıştığım anda da hayatıma girdi. 10 yıllık profesyonel iş yaşamımı, hayatımda bir şeylerin eksik olduğuna karar verip bıraktım ve OM Yoga New York'tan Yoga’da Uzmanlaşma sertifikası aldım. O anda hayatımdaki eksiği buldum ve herşeyi bir yana bırakıp yoga uzmanlığına başladım. Mentorum Cyndi Lee'nin değişimim üzerinde etkisi büyük oldu. Yoga, benim için sadece asanalardan oluşan bir pratik değil, hayatımın her anına entegre edebildiğim bir yaşam biçimi haline geldi. Hindistan, Ingiltere, Amerika Birleşik Devletleri, Kıbrıs ve Italya'da uzmanlık programları ve atölyeler düzenledim. Yoga tarzım; enerjik, eğlenceli ama aynı zamanda da ayrıntılara önem veren şeklinde özetlenebilir.

Beni YogaUni’de takip ederken, BodyFit Türkiye, Nişantaşı stüdyosundaki grup seanslarıma, çeşitli stüdyolarda düzenlediğim atölyelere, uzmanlık programlarına ya da dönem dönem düzenlediğim inzivalara katılabilirsiniz.

Stil Seçiniz
Fayda Seçiniz
Seviye Seçiniz
Süre Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  •  

    Bu çalışmada el dengelerinin püf noktalarini öğreniyoruz. El duruşlari icin gerekli ısınmanin ardından, en temel el duruşlarını çalışıyoruz. Daha ileri seviyedeki el duruşlari için ön hazırlık pratiği olarak yapabilirsiniz.

  •  

    Sırt ve Boyun ağrılarına karşı nasıl önlem alabiliriz. Özellikle kendimizi baskı altında hissetmemize neden olan dönemlerde, ya da uzun saatler masa başında oturmamızı gerektiren durumlarda, omuz, sırt, boyun bölgemizi biraz rahatlatmak, esnetmek ve gerilimi atmak için hazırlanmış bir çalışma

  •  

    Belki de bugün tek ihtiyacın olan dış çevrenden biraz çekilip, nefesinin akışına kendini uydurarak, sadece hareketlerin içinde akmaktır. Ayakta pozlara ağırliık vererek sürekli nefesle akış arayanlar için ideal bir çalışma

  •  

    Akıcı bir vinyasa serisiyle bedende arınmayı destekleyen, adeta detox etkisi yapan keyifli bir çalışma.

12345