Uzmanlar

Pınar 
Tunalı

Yoga benim için eve dönmek, kendimle bağ kurmak. Yoga tarzım tüm akış boyunca hislere yönlendiren, bedeni uyandıran,hiza prensiplerine önem veren ve güçlendirici pozlar içeren vinyasa serileri.

Yoga tarzıma ilham verenlerin başında samimi, yaratıcı ve eğlenceli tarzıyla Chris Chavez geliyor. Chris ayrıca, 200 saatlik uzmanlık programımı tamamladığım yol göstericim de. Zeynep Aksoy çok özel ve çok değerli bir uzman ve kendim ve yoga ile kurduğum bağın temelleri Zeynep Aksoy'dan aldığım ilk uzmanlık programında atıldı. Ilham aldığım değerli yoga uzmanları arasında Çağ Gürle ve kendisinden aldığım150 saatlik Ileri Seviye Uzmanlık programı var. Çocuk yogası ve hamile yogası sertifikaları alarak yetkinliğimin çerçevesini genişlettim ve eğitimler, atölyeler ile kendimi geliştirmeye, sunduğum yogayı daha geniş çevrelere ulaştırmaya olan gayretim devam ediyor.

İletişim : pinar.tunali@gmail.com  www.pintheyogini.com

Stil Seçiniz
Fayda Seçiniz
Seviye Seçiniz
Süre Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  •  

    Koşu sonrasında tüm bedeni gevşeten, daha cok sırtüstü esnemeleri içeren, zihni rahatlatan seri

  •  

    Koşucuların sıkça karşılastığı dalak şişme probleminin önüne geçmeyi amaçlayan, üst bedeni esnetmeye odaklanan seri

  •  

    Koşu öncesinde kalçalar ve bacaklar başta olmak üzere tüm bedeni ısıtıp koşuya hazırlayan seri

  •  

    Koşuya yeni başlayanlardan maraton kosucularına kadar herkesin koşu öncesinde ya da sonrasında kullanabileceği, sakatlanmaları önleyen ve koşu performansını artıran seri.

  •  

    Yogaya yeni başlayan veya temele odaklanan bir çalışma yapmak isteyenler için kapsamlı, güçlendirici ve enerji veren bir seri.

  •  

    Vinyasa 1. Seviye'den 1-2 seviyeye geçiş aşamasındaysanız bu pratik tam size göre. Pratik sizi bilinçli ve farkındalıkla hareket etmeye, hareketteki meditasyonu nefesle bulmaya davet ediyor.

  •  

    Yoga pratiğinin başlarında olanlar için tüm bedene dokunurken kalça bölgesine odaklanan,, güç ve esneklik getiren seri. Bu seri Nefis Başlangıç Serisi-1 'den sonra yapmak ve pratiği derinleştirmek için ideal bir çalışma olarak planlandı.

    Yardımcı malzemeler : Blok ve Kayış

  •  

    Başlangıç seviyesindeki bu çalışma omurgadan başlayarak tüm bedeni hem çalıştırıp hem de dokunduğu her noktada farkındalığı uyandırmayı hedeflemektedir.

    Yardımcı malzemeler : Blok, Battaniye

  •  

    Bu çalışmada, denge, esneklik ve gücü birleştirerek, pratiğin sınırlarını bir adım ileri taşımak hedeflenmektedir. Kalçalar ile kol, göğüs kafesi çevresinde odaklanan bu seride, kol dengeleri çalışıldığı kadar, kalçaların her yönde rotasyonu ile açıklık ve esnekliğinin sınırları sorgulanıyor.

  •  

    Tüm bedene dokunan, dinamik bir seri. Hem canlandıran hem de ayakta duruşlarla bedeni güçlendiren bu çalışmayı tamamladığınızda kendinizi daha enerjik, esnek ve güçlü hissedeceksiniz.

123