Yoga benim için eve dönmek, kendimle bağ kurmak. Yoga tarzım tüm akış boyunca hislere yönlendiren, bedeni uyandıran,hiza prensiplerine önem veren ve güçlendirici pozlar içeren vinyasa serileri.
Yoga tarzıma ilham verenlerin başında samimi, yaratıcı ve eğlenceli tarzıyla Chris Chavez geliyor. Chris ayrıca, 200 saatlik uzmanlık programımı tamamladığım yol göstericim de. Zeynep Aksoy çok özel ve çok değerli bir uzman ve kendim ve yoga ile kurduğum bağın temelleri Zeynep Aksoy'dan aldığım ilk uzmanlık programında atıldı. Ilham aldığım değerli yoga uzmanları arasında Çağ Gürle ve kendisinden aldığım150 saatlik Ileri Seviye Uzmanlık programı var. Çocuk yogası ve hamile yogası sertifikaları alarak yetkinliğimin çerçevesini genişlettim ve eğitimler, atölyeler ile kendimi geliştirmeye, sunduğum yogayı daha geniş çevrelere ulaştırmaya olan gayretim devam ediyor.
İletişim : pinar.tunali@gmail.com www.pintheyogini.com
Sabah bedeni uyandırmak için uygulanabilecek, güçlendirici ve esnetici dinamik bir akış
Günün her saatinde uygulanabilecek, tüm bedene dokunacak ve kendini iyi hissettirecek bir çalışma.
Az çoktur felsefesinden hareketle basit pozlar içinde maximum faydayı deneyimleten seri. temel pozlarda ufak değişikliklerle farklı faydalar sağlayabilirsin.
Yoga Journal Türkiye dergisi Kasım 2017 sayısında bu yoga çalışmasındaki vinyasa akışının duruş fotoğraflarını ve Pınar'ın Az Çoktur konulu makalesini bulabilirsiniz.
Baharın gelişi ile bedeni canlandıran, özellikle bedenin iki yanını uzatarak uyandıran seri.
Bu seriyi uyguladığınızda bedeninizi canlanmış, enerjik, güçlü hissedeceksiniz.
Koşu sonrasında tüm bedeni gevşeten, daha cok sırtüstü esnemeleri içeren, zihni rahatlatan seri
Koşucuların sıkça karşılastığı dalak şişme probleminin önüne geçmeyi amaçlayan, üst bedeni esnetmeye odaklanan seri
Koşu öncesinde kalçalar ve bacaklar başta olmak üzere tüm bedeni ısıtıp koşuya hazırlayan seri
Koşuya yeni başlayanlardan maraton kosucularına kadar herkesin koşu öncesinde ya da sonrasında kullanabileceği, sakatlanmaları önleyen ve koşu performansını artıran seri.
Yogaya yeni başlayan veya temele odaklanan bir çalışma yapmak isteyenler için kapsamlı, güçlendirici ve enerji veren bir seri.
Vinyasa 1. Seviye'den 1-2 seviyeye geçiş aşamasındaysanız bu pratik tam size göre. Pratik sizi bilinçli ve farkındalıkla hareket etmeye, hareketteki meditasyonu nefesle bulmaya davet ediyor.
Giriş yapmak için bir yöntem seçiniz.