Uzmanlar

Semin 
Yalman Yılmaz

Semin ODTÜ Sosyoloji Bölümü’nden mezun olduktan sonra Emerson College’da Kitle İletişimi üzerine Yüksek Lisans yaptı.

1999 yılında televizyon yapımcısı olarak çalışmaya başladığında bedenini ve zihnini rahatlatmak için yoga ve meditasyona başladı. 2009 yılında, 38 yaşında kariyerine ara vererek, birçok bilinmeyen ile yeni bir yola çıktı. Tek niyeti “Kendini keşfetmek” idi ve yolu Kundalini Yoga ile kesişti. İlk kez kalbine ve ruhuna gerçekten temas etmiş, ve böylece iç yolculuğu başlamıştı.

Yoga ve meditasyonu günlük hayatının bir parçası olarak yaşayan Semin, işin sırrının “Kendinin Ustası” olmak olduğunu söylüyor. Yaşadığı, içinden geçtiği süreç ne olursa olsun kendi tecrübelerini, kendi gerçeklerini tüm açık yürekliliği ile paylaşıyor. Otantik ve sevecen bir öğretmen. Semin’in derslerini üç kelime ile tanımlayacak olursak:  bağlantı, yükseltici ve farkındalık.

Semin iki çocuğu ve eşi ile İstanbul’da yaşıyor. Yoga onun özel hayatını ve ev yaşamını da şekillendiriyor.

Niyet bileklikleri ve kolyeleri tasarlamaktan çok keyif almakta olup, “kalpteyaşamak “ markasının  yaratıcısıdır.

 

 

Stil Seçiniz
Fayda Seçiniz
Seviye Seçiniz
Süre Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  • 01.04.2017
     

    Bu kriya ismini Güneş’in enerjisinden almış. İçimizdeki Güneş enerjimiz aktive olunca daha canlı, zihinimiz daha berrak ve aksiyon odaklı oluyoruz. Gün içerisinde birden fazla iş yapabilme kapasitesine ulaşıyoruz. Özellikle sabah ilk bu kriya ile güne başlamak harika oluyor.

    Not: Adet görüyorsak adetimizin ilk üç gününde kök kilidi yapmıyoruz. 2. harekette yani Sat Kriya’da karnımızı içimize çekmiyoruz. Bu hareketi çok hafif yapıyoruz. Adet gördüğümüz günler enerjimiz aşağıya doğru kendi doğallığında akıyor. Buna izin vermek önemli.

  • 09.01.2017
     

    Migren Ağrısını Engellemeye Yönelik Medikal Meditasyon Önemli: Bu meditasyonu migren ağrınız olduğu zaman yapmıyorsunuz! Ağrınızın olmadığı bir günde yapmaya başlıyorsunuz. Her gün yapmanızı öneriyorum. 40 gün ara vermeden bu meditasyonu yaparsanız faydasını deneyimlemeye başlayacaksınızdır. Bu meditasyon aynı zamanda gerginliği azaltmaya, karaciğeri güçlendirmeye ve akciğerleri açmaya yardımcı olur.
    Bu meditasyonun normal süresi 11 dakikadır. 3 dakika ile başlayarak süreyi arttırabilirsiniz.
    Sırtınızda ve omuzlarınızın arkasında oluşan ağrı kan dolaşımınızın zayıf olduğunun işaretidir. Aerobik gibi kan dolaşımını arttıracak hareketler iyi gelebilir. Yiyecek olarak muz, soya sütü tüketmeniz öneriliyor.

  • 08.11.2016
     

    Kalbinizin kapalı olduğunu hissediyorsanız, sevgi akışınızda tıkanıklık varsa bu meditasyonu yapabilirsiniz. Sevgiyi başkalarına aktarabilmemiz için önce "sevgi biz" olmalıyız. Sevgiyi içimizde hissedebilelim ki, başkalarına aktarabilelim. Kendimizi sevmenin yolu da kendimizi "kabul etmekten" geçiyor. Kalbimizi açarken hissettiğimiz acı geçmişe ait. Geçmişi merhametle, affederek şifalandırabiliriz.
    40 gün are vermeden bu meditasyonu deneyimleyebilirsiniz. Eğer 11 dakika uzun gelirse, her gün 3 dakika ile başlayabilirsiniz.

    Mantra: SAT KAR TAAR

    Mantra müzikleri : Jülide Hatay

  • 08.11.2016
     

    Hem kendi şifanız için, hem de başkalarını şifalandırmak istiyorsanız bu meditasyonu yapabilirsiniz. Şifa enerjisi evrende mevcut. Meditasyon yaparak bu enerji ile bağlantıya geçebilirsiniz. 40 gün ara vermeden bu meditasyonu deneyimleyebilirsiniz. Eğer 11 dakika uzun gelirse, her gün 3 dakika ile başlayabilirsiniz.

    Mantra: RA MA DA SA, SA SAY SO HUNG

    Mantra müzikleri : Jülide Hatay

  • 07.11.2016
     

    Bu derse başlarken kendinize şu soruyu sorarak başlayın. Hayatınızda dönüştürmek istediğiniz bir şey var mı? Uzun zamandır bırakamadığınız bir düşünce, alışkanlık, davranış var mı?
    Dönüşüm için "kuvvetli bir istek" gerekir. Bunun için içimizdeki ateşi aktif hale getireceğiz. Ancak ateşimizi nasıl kullandığımız çok önemli. Yapıcı mı yoksa yıkıcı mı?
    Ateş kalbimizi merhametle açmamıza ve içimizdeki ışığı etrafımıza yansıtmamıza yardımcı olur.
    60 dakikalık kuvvetli bir çalışmanın ardından
    pozitif zihin üzerine 11 dakikalık bir meditasyon yapıyor olacağız. Bu meditasyon kalbimizi açacak ve içimizdeki pozitif ben ile bizi temasa geçirecek. Mutluluk bizim doğum hakkımız. Ancak onu bile bazen hissetmekten korkuyoruz.

1234