Uzmanlar

Zuhal 
Özyurt (Adarspal Kaur)

Kundalini Research Instutite (KRI) 580 saatlik Kundalini Yoga ve Meditasyon Eğitimini tamamlayan Zuhal, Gurmukh Kaur Khalsa’dan ilk uzmanlık programını aldı. 2011’de YogaSala Sarah Powers Yoga’nın Özü - Yin ve Yang Yoga, 2013’te Hart Lazer Yoga’da Güvenli Eğitim Uzmanlaşma ve 50 Saat Neval Aras ile Anatomi Eğitimi programlarını tamamladı. 1.5 yıl gökyüzü enerji hareketlerini Zeynep Süzmen Şen liderliğinde Astroloji etkinliğine alarak devam etti. Roger Woolger Instutite’sine bağlı Juanita Puddifoot liderliğinde Derin Anı Süreci Terapi eğitimi temel 4 modül’ü tamamlayan Zuhal, halen Rumen Yankulov ile Meditatif Aile Dizimi Sergisi Terapist Uzmanlaşma etkinliğine devam ediyor. 

2015 yılında Uluslararası 220 Saatlik Kundalini Yoga ve Meditasyon Uzmanlaşma programı organize ederek Türkiye’nin çeşitli şehirlerinde uzmanların olmasını sağladı ve 1 yıl stajerlik yaptı. Aquarian Trainer Academy’e devam eden Zuhal, Sarit Maor Simrit Kaur  ile mentorluk programı ve asistanlığına devam ediyor. Reiki temelli holistik, bilinçaltı blokaj arınma, iç çocuk bağlantı terapileri uyguluyor.
 İstanbul içi ve dışında Kundalini Yoga ve Meditasyon tanıtımını, kurs ve eğitimlerini İstanbul ve dışındaki şehirlerde gerçekleştiriyor. Tatil ve transform içerikli yoga kampları düzenliyor. YogaŞala ve Kundalini Yoga HoMe StüDyo’da Kundalini Yoga ve Meditasyon derslerini sürdüyor.

YogaUni sitesinde uzaktan dahi olsa sizlerle Kundalini Yoga ve Meditasyon Dersleri yapıyor olmaktan büyük mutluluk duyuyor!

www.zuhalozyurt.com

Stil Seçiniz
Fayda Seçiniz
Seviye Seçiniz
Süre Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  •  

    Büyük prananın 5 kalitesinden biri olan küçük prana akciğerler ve kalp bölgesinde yerleşiktir.Kalp prananın evidir. Kalbi dinginleştirme meditasyonu özellikle ilişkilerimizde kendimizi ve diğerlerini duygusal olarak anlamaya yardımcı olur. Aynı zamanda ilişkilerimizde , yakın çevre, iş ortamında bazen üzüntü , kızgınlık yada bizi öfkelendiren durumlar yaşayabiliriz. Bunların en sağlıklı kalbin kavrayıcı algısı ile hareket ve sözlerimizi ifade etmemize yardımcı olur.

    Bu meditasyon yeni başlayanlar için çok idealdir. Nefes farkındalığı ile birlikte berrak bakış açısını geliştirir.

    Yoga pratiğiniz ardından yada ilk defa pratik ediyorsanız min 3 dakika ile başlayın. Tek başına 11 dakika için ; 3 dakika meditasyon , 1 dakika dinlenerek 11 dakikayı tamamlayın. Daha ileriye taşımak isteyeceğiniz bir pratik haline gelirse, odaklanma ve daha canlılık kazanmak için süreyi 31 dakikaya kadar çıkarabilirsiniz.

  •  

    Bu set kalp merkezinde topladığımız duygusal yükleri ve edindiğimiz duygusal davranış kalıplarını arındırıcı, iyileştirici etkiye sahiptir. Meditatif içerikli olan set dinginlik getirerek gereksiz duygusal ve düşüncelerin eliminasyonunu sağlar, berraklık getirir.

    SA Sonsuzluk, kozmoz; TA Yaşam, sonsuzluğun yaşamsal formu ; NA Ölüm ve transformasyon; MA Yeniden doğum

  •  

    Kundalini yoganın temeli ateş nefesi pratiğini anlayabilmek önemlidir. Kapalabhati nefes tekniğine çok benzeyen Ateş nefesi aynı etkileri sağlayarak ; toksin atımı, akciğer kapasitesinin genişlemesi, parasempatik ve sempatik sinir sistemi dengesi, karın chakranın güçlenmesi, fizik bedenin güçlenmesi, sindirim sisteminin ve bağışıklık sisteminin güçlenmesi, kanın kimyasının değişmesi, kan sirkulasyonu ve dolaşımını gerçekleştirir.

  •  

    Beynimizin 2 yarımküresi metaryal dünya ve daha ruhani yaratım benliğimiz arasında kurduğumuz köprü gibidir. Metaryal dünyanın ayıran, manipule eden ve yaşamlarımızı korku, endişe, içinde tutan kaygılarını, sağ beynimizi aktive ederek daha yaratıcı ve ilahi olanla metaryal dünyamızı dengeleyebiliriz. 3 ana bölümden oluşan içsel değerlendirme meditasyonu her bir bölüm için min 3 max 11 dakika yapılabilir.
    1- İçsel dengemizi bilmek
    2- İçsel projeksiyonumuzu bilmek
    3-İçsel gücümüzü bilmek

  •  

    Elektromanyetik alanımız bedenin etrafında yaklaşık 30 cm dışında koruyucu bir kalkan bedenidir. Fiziksel, duygusal ve zihinsel sağlıklı olmak elektromanyetik alanımızın enerjisi ile ilişkilidir. Bu alanı güçlendirmenin etkili yolları, sağlıklı beslenmek, uyku düzeni, yoga- meditasyon- nefes pratiği , doğa içinde olmak, hijyen, renkler ve kristal taşların dengeleyici etkileri ile gerçekleşir.Elektromanyetik alanımızın projekte etme özelliği vardır. Bu içsel gücümüz, düşüncelerimiz ne kadar güçlü ise dışa yansıttığımız titreşimle yaratım gücümüzün bir yansımasıdır. Dengeli, güçlü bir elektromanyetik alan bulunduğumuz yerlerde sözcüklere gerek kalmadan ışığımız ve enerjimizle olay ve durumları dengeler. Setin sonunda min. 3 dakika dinlenerek yaptığınız pratiğin beden ve hücresel seviyede stimule olmasını sağlayın. SAT NAM

1