Zorluklarla korku yerine dostane bir ilişki kursaydık ne olurdu? Bu akışta arkaya eğilmeye güvenli ve neşeli bir şekilde yaklaşacağız.

Tüm bedeni çalıştıran bu seride daha derin çevirmeleri mümkün kılacak veçevrilmiş kol dengeleriyle de çalışacağız

Baş duruşlarına güvenli bir şelide girebilmek için gereken temel oluşutrmaya yönelik ipuçları

This light-hearted fun class will move through all the basics you need, leaving you with a smile on your face and your heart. 

Break down this classical yoga pose by looking at each segments of the body separately. Learn to find the strenght and ease in the pose

We target the main culprits of sitting all day. From eye strain to lower back issues, this class address them all. Can be done practically anywhere, in public places without causing a disturbance. This is your 'Go To' class

Props : Chair

Learn a mudra, a hand gesture and mantra to release nagging thoughts and make space for new ideas.

In this class you can learn two simple technics for slowing down to breathe, lowering heart rate, and calming. the nervous system. Try this 4-7-8 example at work, or in bed. Always useful.

Nesteren Akçay, YogaUni Sohbetlerinin yedincisinde bir Ayurveda Danışmanı olan Sine Özsoy ile söyleşti. Ayurveda nedir, ne ile ilgilidir, herkes ayurveda'dan faydalanabilir mi, nasıl Ayurveda Danışmanı olunabilir gibi pek çok sorunun cevabını bu sohbette bulabileceksiniz. Keyifli Dinlemeler!

Learn to position head and neck for greater alignment in the shoulderstand and be safe there for the restorative effect.