Seans Arama

Uzman Seçiniz
Stil Seçiniz
Seviye Seçiniz
Süre Seçiniz
Fayda Seçiniz
On The Go Videoları Göster
  •  

    “Hayat Çakralarda Gizli” Eğitiminin çalışmalarından.

    Dinleme ve hissetme yetini geliştirmek istiyorsan bu çalışma tam sana göre. Cevabını merak ettiğin bir sorun varsa dersten önce sorabilir ve dersin bitiminde kalbinden gelecek cevabı dinleyebilirsin. Akışa güven. Bol nefes çalışmasının yer aldığı bu kriya boğaz çakrasını aktive ediyor. Adetinini ilk üç günü sadece derin nefes alıp verebilirsin.

  •  

    This class can be used as a stand alone class before or to relax anytime. It can be added to any one of your more active practices or activities like running to get a deep stretch and balance your energy

  •  

    Grab a chair and release up low back tension with this fast, easy sequence. You can be with your shoes on if you're in your office

  •  

    From anywhere you can take a seat, use this class to release tension from carrying around the weight of the world on top of your shoulders

  •  

    Get to know yourself better as we work through core exercises to learn how to get compact in your poses. Great for forward folding.

  •  

    This class is excellent to work core muscles to gain more understanding of work in your hips. Feel some new muscles working and stretching in this fun class

  •  

    Sabah pratiği olarak uygulanmak üzere hazırlanan bu çalışma, kök çakra ile bağ kurup kalçalardan özgürleşirken güne sağlam, dengeli, güvenli ve dinamik bir başlangıç yapmak için ideal.

  •  

    Bedeni ikiye bölerek tek ayak üzerinde dengede daha derin bir güçlenme sağlayan bu seri ile iç bacakları, kalçaları ve merkezini kuvverlerebilirsin, böylece iki bacak üzerine döndüğünde uçuşa geçebilirsin

  •  

    Bu seride kolları kullanmayacağız.

    Farklı sebeplerle, ellerini, kollarını kullanamıyorsan, ya da sadece farklı bir pratiği deneyimlemeyi istiyorsan bu seri tam sana göre. Bu seride kollarını minimumda kullanarak merkez bölgeni ve bacaklarını, omurganı güçlendirebilirsin

  •  

    Plank ve chaturangalar sana ulaşılamaz geliyorsa haftanın bir kaç günü yapabileceğin bu pratikle omuzlarını, kollarını ve sırtını güçlendirebilirsin