Hart Lazer Yoga Terapi Çözümleri videoları yayında!

Kategori : Önerdiğimiz Pratikler
tarafından 
20.04.2017 tarihinde eklendi.

Videoların içerikleri ile ilgili detaylı bilgilere aşağıda ulaşabilirsiniz. 

Yoga asanalarını öğreten uzmanlara yönelik olarak hazırlanan Yoga Terapi Çözümleri videoları 2 gruptur.

1. Bel ve Sırt Bölgesine Yönelik Çözümler 

Bu grupta 18 video bulunmaktadır.

Videoların odaklandığı temel konular;

-Sacrum Balance and Stabilization (Kalça denge ve stabilizasyonu)

-Lumbar Protrusion (bel çıkığı),

-Lumbar Disc prolapse/protrusion (Bel disk kayması içe veya dışa)  

-Genel Bel ve Sırt bölgesi sorunları

a. Quadratus Lumborum kası kaynaklı

b. Core bölgesi çalışmalarından kaynaklanan abdominal gerginlik ve kas spazmları

c. Arka ve iç bacak kasları kasnaklı sorunlar

d. Oturma ve yatma pozisyonlarında sırt ağrıları,

- Yoga öğrencisi olan ve olmayan kişilere gore farklı çözümler,

- Farklı malzemeler kullanarak alternatif çözümler.

 

2. Boyun, Omuzlar ve El bileklerine Yönelik Çözümler

 Bu grupta 17 video bulunmaktadır.

Videoların odaklandığı temel konular;

- Başın aşağı-yukarı hareketlerindeki kısıtlamalar,

- Başın yanlara hareketindeki kısıtlamalar,

- Güçlü incinmelerden kaynaklanan boyun bölgesi kızarıklık, şişme, ağrı, yangı sorunları,

- Omuz tutulmaları ve hareket kısıtlamaları,

- Omuz-boyun bölgesinde kasılma, sıkışma ve tutulmalar,

- Trapez kası gerginliği,

- Aşağı bakan kopek duruşunda omuz-boyun sıkışması,

- El bileklerinin güçlendirilmesi,

- El bileklerinin esnekliğinin arttırılması,

- Carpal Tunnel ve bu türde basit el bileği sorunları için çözümler

- Yoga öğrencisi olan ve olmayan kişilere gore farklı çözümler,

- Farklı malzemeler kullanarak alternatif çözümler.

 

Videolar nerede?

Video grupları https://vimeo.com/yogauni hesabımızdadır.  

 

Sırt ve Bel : https://vimeopro.com/yogauni/yoga-therapy-solutions-lower-back-hart-lazer

 

Boyun, Omuz ve El Bilekleri : https://vimeopro.com/yogauni/yoga-therapy-neck-shoulders-wrists-hart-lazer

 

 

Nasıl satın alıp erişebilirim?

 

Sitemizdeki üyelik adımlarını izleyerek videoları izleme hakkını satın alabilirsiniz.

 

Sırt ve Bel Grubu için YUHLLB hediye kodunu kullanarak satın almanızı gerçekleştirebilirsiniz

Bedeli : 150 TL + KDV

 

Boyun, Omuz, El Bilekleri Grubu için YUHLNSW hediye kodunu kullanarak satın almanızı gerçekleştirebilirsiniz.

Bedeli : 150 TL + KDV

 

Her iki gruptaki videoların tamamı için YUHLALL hediye kodunu kullanarak satın almanızı gerçekleştirebilirsiniz. 

Bedeli : 270 TL + KDV

 

Satın alma işleminizi gerçekleştirdikten sonra info@yogauni.com adresine bir e-posta ile bilgi verebilir ve videolara erişim şifrenizi talep edebilirsiniz.

 

Keyifli  Pratikler!