Hayatı Kutla! - Nihan Hantal

Kategori : Yaşam
tarafından 
10.05.2017 tarihinde eklendi.

Hayatı Kutla

 

Hatırlamayı reddettiğimiz ve hep bilinçaltımızın köşesine attığımız gerçek; her şeyin geçici ve sonlu olduğudur. Sahip olduğumuzu düşündüğümüz şeylerin ilelebet bizimle kalacağına sonsuz bir inancımız var. Sevdiklerimizle hiç ayrılmayacağız, sonsuza kadar mutlu ve huzurlu evimizde kalacağız, çocuklarımız hep bizimle olacak gibi daha birçok yanılgıyla kendimizi kandırıyoruz. Hayatımız da bu listeye dahil; hatta belki ilk sırada…

 

Bizim gözümüzde hayatın sonu yok, varsa da ne zaman biz, “Tamam, her şeyi hallettim, artık hazırım,” dediğimiz anda hayatın sonu gelecek gibi yaşıyoruz.  Maalesef yaşam ve ölüm çizgisi birbirinden hiç de uzak değil. Nasıl gündüzün olduğu yerde gece hazır bekliyorsa yaşamın olduğu her yerde de ölüm var.

 

Biliyorum, buraya kadar çok karamsar bir yazı oldu; geri kalanı bu karamsar gibi görünen gerçeğin içinden bir huzur çıkartmaya yönelik…

 

Çok sevdiğim bir meditasyon vardır: Doğum ve ölüm meditasyonu.

 

Eğer denemek isterseniz rahat bir oturma pozisyonu alıp nefesinize odaklanmaya başlayabilirsiniz.

Şu anda kalmaya başladığınız an bir sonraki nefesinizin hayatınızın ilk nefesi olduğunu, yeni doğduğunuzu düşünün.

Vücudun bu heyecanı ve gelen bütün hisleri yaşamasına izin verin.

Düşünün; gerçekten şu an doğmuş olsaydınız hayatınızı nasıl şekillendirmek isterdiniz?

Daha sonra nefes verişlere odaklanın ve verdiğiniz nefesin sizin son nefesiniz olduğunu düşünün.

Peki gerçekten son nefesiniz olsaydı ne yapardınız, neye pişman olurdunuz?

Yine gelen duygulara, hislere, düşüncelere kendinizi bırakın.

 

Listenizi gözden geçirin.

Kim olmak istiyorsunuz?

Aslında kalbinizin derinliklerindeki gerçek siz kim?

Neleri ertelediniz?

Hangi tutkularınızdan ne için vazgeçtiniz?

Şu anki yaşamınıza ne kadarını, nasıl adapte edebilirsiniz?

 

Aldığımız her nefes bize verilmiş bir hediye. Bir sonraki nefesin gelip gelmeyeceğini bile bilmiyoruz. Bu nedenle gereksiz kavgaları, hem kendinizle hem de çevrenizdekilerle olan savaşlarınızı bir kenara bırakın.

 

Her zaman duyarız ancak anlamı üzerinde hiç düşünmeyiz: “Hayat en güzel hediyedir, hayatın her anını kutlayın!”

 

Mutlu olun, sağlıklı olun, güvende olun.

Namaste,

 

Nihan Hantal

 

#hayatikutla