Mart Ayında YogaUni’ yle Mat Çılgınlığına Hazır Olun! - Roxy Menzies

Kategori : Pilates ve Fitness
tarafından 
24.02.2017 tarihinde eklendi.

İster bir pilates tutkunu, ister yeni bir öğrenci olun, Mart ayı, Pilates pratiğinize atılmanız için harika bir ay olacak. Pilates’in yararları kesinlikle saymakla bitmiyor; hareket etmenizde kolaylık sağlıyor; bununla beraber daha iyi bir duruş kazanmanızda size rehberlik ediyor ve ilgilendiğiniz spor ya da aktivitede kendinizi geliştirmenize yardımcı oluyor.

  

Tabii ki; Pilates’in bu kadar popüler olmasının ve gelecekte de popülaritesini kaybetmeyecek oluşunun bir sebebi var—gerçekten işe yarıyor!

 

Son birkaç yıldır, dünya üzerendeki Pilates tutkunları Joseph Pilates’in “March Mat-ness[1] sayesinde dünyaya kazandırdıklarını kutluyorlar —Mart ayının her günü mat üzerinde yapılan farklı bir Pilates egzersizini görücüye çıkarmaya devam ediyorlar. 

 

Joseph Pilates, ilk olarak 1945 yılında yayınlanan “Kontrol Bilimi Sayesinde Hayata Geri Dönüş” isimli kitabında 34 farklı egzersizden bahsetmekte. Düzenli olarak canlı veya internet üzerinden aldığınız Pilates derslerinde bu egzersizlerin hem orijinal versiyonlarını hem de varyasyonlarını gördüğünüze, denediğinize eminiz. 

 

YogaUni ve Pilates takımı Mart ayında bu çılgınlığa, hem de YogaUni’ye has yöntemleriyle katılmaya karar verdiler.  Size 9 günlük bir Instagram challenge teklif ediyoruz; (tabii ki bunun yanında, Mart ayı süresince her gün istediğiniz şekilde Pilates pratiğinize devam etmeniz de harika olur), böylelikle siz de kendi fotoğraflarınızı ve videolarınızı paylaşıp bizimle birlikte Pilates ismindeki bu armağanı kutlayabilirsiniz!

 

Katılmak kesinlikle çok kolay ve katılmanızı tavsiye ediyoruz, hatta birkaç ödülümüz dahi olacak! 9 gün boyunca her gün, bir Pilates egzersizinin birkaç varyasyonu ile birlikte videosunu ve fotoğrafını paylaşacağız; siz de egzersizinizi yaparken kendi fotoğrafınızı ve videonuzu çekebilirsiniz— ufak değişiklikler ya da kendi varyasyonlarınız tabii ki kabul edilecek.

 

Yapılacaklar çok kolay!

 

Instagram üzerinde  aşağıdaki hesapları takip ediyorsunuz :

@yogauni_com

@roxyspiral

@ebrubirtek

@eminediilek

 

Fotograf ve videolarinizi  #yogaunimarchmatness  etiketini kullanarak paylaşıyorsunuz

 

Ee, hadi başlayalım o zaman!

 

Paylaşımlarınızı dört gözle bekliyoruz, hazır olun ve ajandanızda bize yer açın,

 

7 Mart Salı günü başlıyoruz!

 

O zamana dek, hazırlanabilmek için YogaUni Pilates eğitmenlerinden seçtiğimiz derslerle pratiğinize başlayabilirsiniz.

 

Ebru Birtek : Güçlü Karın Bel

 

Roxy Menzies : Dynamic Flow

 

Emine Dilek : Karın Egzersizi

 

 

 

 

 

 

 


[1] Madness (çılgınlık) ile kelime oyunu yapılmıştır, mart ayında insanların matlarına dönüşlerine atıfta bulunulmuştur.